※ 引述《annakarina (新浪潮旗手)》之铭言：
: 有些人身体不错,又有肌肉,穿衣服很好看
: 也有些人没肌肉,但高瘦,肩膀宽,衣服也撑得起来
: 我天生条件差,肌肉又练不出来,实在差太远
肌肉养成，药物最重要，次为饮食，最后才是训练，药物我没用，分
享饮食。
我目前的饮食，高蛋白、地瓜、五股米、豆浆、各种生菜、各种蔬果
玉米、鸡胸肉、综合坚果。（偶而吃吃外食，不多就是了）
一天吃3000大卡，一天5餐，蛋白质摄取一天平均180，无调味、无油
无盐。
目前效果还不错，肉量养的还可接受，预计这样吃到年底就会到达我
预期中的身材了。
大多数练不好的人，几乎都是吃不好，训练度不足。体质什么的，影
响有，但是没那么多啦。
: 如果一件衣服(有先挑过)穿在Model身上有100分,到我身上只剩50分
: 从意外踏进TSFM大的部落格,然后缴了不少治装学费
: 也好几年了,觉得自己进步很有限,灰心...
: 是否真的不适合学穿搭...