楼主:
wu9527 (wu9527)
2016-04-22 21:17:59板工提醒:内容少于二十字 或 少于三行,会立刻砍文,并视情况劣退!
想发集气文或问卷文的，请将板规八每一个字都看清楚，再有违反就劣退+水桶了!
==========================================================================
今天决心要用尽全力减肥，想说晚餐来弄个蒸地瓜吧
看一下上次买的一整袋还在，就通通洗一洗丢进电锅
想说多的就冰在冰箱做成冰心地瓜吧～
炎炎夏日吃冰的比较爽
等待的时间我已经吃了干煎鲷鱼，跟水煮杏胞菇
好不容易等到电锅跳了，开心的打开锅盖
迎面而来浓郁的味道，但似乎不是地瓜味啊？
我想说，大概是蒸地瓜的味道跟烤地瓜不一样吧...
等我整个掀开后...
http://imgur.com/7kSf9kx
这一定只是长的像马铃薯的地瓜吧，还是吃吃看先
http://imgur.com/zNwmCL6
......我错了，这真的是马铃薯...
而且还一次6颗...
该怎么办...?
作者: rosetenl (舞情) 2016-04-25 23:14:00
可以夹吐司变马铃薯沙拉三明治
作者:
ychenss (ychenss)
2016-04-26 07:14:00爆炸了XD
作者:
sj985714 (beefnoodles)
2016-04-22 21:22:00差那么多= =一个是圆的一个是长的
作者: Guavava 2016-04-22 21:28:00
冰在冰箱做成冰心马铃薯
作者: welcomeding (丁丁) 2016-04-22 21:29:00
冰冰箱做冰心马铃薯
作者:
BMOI (默海)
2016-04-22 21:35:00就马铃薯阿 这么圆
作者:
a1233104 (C.I.C.G)
2016-04-22 21:47:00马铃薯和地瓜差很多耶
作者: walken (博士罩我) 2016-04-22 21:55:00
马铃薯热量不是挺高ww
作者:
xxGHOSTxx (oni扣除手续费）)
2016-04-22 22:01:00压成泥。做沙拉或薯饼（？
作者: kkyyaarriiOP (南投萧煌奇) 2016-04-22 22:02:00
煮成咖哩！！
马铃薯沙拉、马铃薯浓汤、马铃薯炖肉、马铃薯意大利面、马铃薯炒饭、马铃薯蛋糕 太多了 帮你想好一些了XD
作者: yayaw (yayaw) 2016-04-22 22:07:00
把六个马铃薯做成一个马铃薯，就能变少颗了！
作者: fly74 2016-04-22 22:12:00
马铃薯泥沙拉 超好吃的~~~
压成泥，加小黄瓜，红萝卜，水煮蛋，美乃滋，做成沙拉，放冰箱，一天一杓当早餐，配牛奶，营养又有饱足感，可以吃一周…
作者: youa 2016-04-22 22:24:00
马铃薯很有饱足感...这样也可以吃啊！
作者: cherry7518 (Cherry-linn) 2016-04-22 22:24:00
做成薯泥沙拉超好吃，这天气刚好适合
作者:
shibadog (shibadog)
2016-04-22 22:27:00原po拍拍啦 我的马铃薯炖肉也变地瓜炖肉过 超甜der
作者:
rfzj6 (R浮浮)
2016-04-22 22:35:00加起司拿去烤～阿斯
作者:
cranial (cranial)
2016-04-22 22:39:00切条状 跟红萝卜一起炒 好吃唷～
你可以用刀子在中间挖洞淋起司啊(完全违背减肥啊~)
作者: usih3478 (雨竹) 2016-04-22 22:43:00
我都拿马铃薯来当晚餐 好吃~
作者:
hanzi520 (小肥羊爱吃肉)
2016-04-22 22:46:00做马铃薯沙拉 ，全部压成泥加水煮蛋压碎 最后在加上沙拉酱 好吃<3 肥死你
作者: youaremyall 2016-04-22 22:47:00
炸薯条
作者:
erilinda (直到我厌了为止)
2016-04-22 22:47:00全部拿去做焗烤马铃薯泥！马铃薯泥松饼！
作者: pw1102 (pw) 2016-04-22 22:54:00
我怎么觉得你是...
作者: oneeee (話ä¸æŠ•æ©ŸåŠå¥å¤š) 2016-04-22 23:16:00
作者: ccc0404 (啥?) 2016-04-22 23:25:00
水煮马铃薯是英国人的主食喔，洒盐跟黑胡椒，切片淋橄榄油或油醋都好吃^^
作者:
bomda (蹦大)
2016-04-22 23:32:00一看就知道马铃薯
作者:
kizajan (Rybczynski)
2016-04-22 23:33:00蒸马铃薯很好吃呀，沾酱料
作者: marykate (m) 2016-04-22 23:34:00
你不是要减肥，马铃薯会胖吧...
…减肥吃咖哩是有益的吧?还有马铃薯就是减肥的时候才应该吃啊，马铃薯在主食里算热量很低的耶，比白饭不知道低多少。
作者:
PINNNNN (PIN)
2016-04-22 23:51:00把它做成蕃薯啊
作者:
youknew (我没有五百年)
2016-04-22 23:52:00刚解决完一锅自制马铃薯沙拉，超好吃
作者:
belongs (。夜猫。)
2016-04-22 23:56:00捣烂之后加小黄瓜 洋葱 玉米粒 和美乃滋就可以吃啦~~~
作者: zx5741 (小台) 2016-04-22 23:57:00
做咖哩啦
水煮去皮压成泥 加适量牛奶胡椒起司火腿海鲜拌匀 装入容器烤来吃
作者:
ivychiu25 (粗芋泥阿不然?细芋泥?)
2016-04-23 00:22:00其实洒点盐或沾酱油吃很好吃喔！
作者: unGeNe (unGeNe) 2016-04-23 00:29:00
我有朋友到现在还不会分地瓜跟马铃薯
作者:
zhttp (zhttp)
2016-04-23 00:30:00沙拉就是冰的啊 沙拉有热的吗?
作者:
wowqweasd (快来喵喵喵喵喵喵电感应)
2016-04-23 00:43:00做马铃薯沙拉啊
作者:
Tevety (番茄)
2016-04-23 00:45:00沙拉的美乃滋可以换成无糖优格，很清爽好吃，马铃薯泥记得要留一点点不要压太碎，可以留点口感或者点胡椒压碎，上面(或下面，其实无所谓)铺上蕃茄酱和洋葱煮的肉酱，变成牧羊人派，冷热都很好吃，隔夜也好吃啊啊，还可以压碎，加太白粉捏一捏，弄成球，压略扁，干煎(或烤)，上面刷淡的甜酱油，会QQ的很好吃
作者:
wowqweasd (快来喵喵喵喵喵喵电感应)
2016-04-23 00:54:00楼上意图使人吃宵夜ㄎ
作者:
CP64 ((￣▽￣＃)﹏﹏)
2016-04-23 01:04:00这就是马铃薯啊 XD
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2016-04-23 01:12:00某楼 沙拉当然有热的啊
作者: laixkun (困儿) 2016-04-23 01:23:00
做洋芋沙拉
作者: flora1210 (飘飘) 2016-04-23 01:25:00
就是马铃薯啊XD
马铃薯可以取代白米饭啊 而且热量不算高啊 除非用炸的
作者:
J0825N (呱呱)
2016-04-23 02:40:00原PO我跟你换吧…家里有整个麻布袋的地瓜………
作者:
watcha (看什么看)
2016-04-23 04:19:00我爱薯泥！
作者:
LeoYuri (LeoYuri)
2016-04-23 07:22:00你还少一颗马铃薯，集满七颗会...
作者: SKYXLOVE (SKYXLOVE) 2016-04-23 08:00:00
加点盐 奶油不错吃 但减肥就失败了
作者:
ange (la)
2016-04-23 08:35:00楼上...并不会吧。马铃薯的淀粉其实不容易胖，反而很多营养
马铃薯泥啊 记得要在弄水煮蛋加一些美奶滋,敲好粗der
作者:
jpd (转角遇到老板)
2016-04-23 09:42:00天意，吃饱点吧
作者: cuisine (MOF) 2016-04-23 09:48:00
切半挖洞放乳酪换送烤箱
作者: hayate65536 2016-04-23 09:57:00
马铃薯泥超～～～～～棒
作者:
HKDW ('H')
2016-04-23 11:10:00呃 就算不是油炸 但是热量还是很高 引文他是淀粉因为
作者:
a312204 (颗颗)
2016-04-23 11:30:00做成马铃薯沙拉冰冰箱吧！夏天吃也很适合
作者: annaliu1991 (菱角) 2016-04-23 11:31:00
起司烤/奶油烤/蕃茄肉酱/水煮蛋做成马铃薯沙拉/马铃薯面疙瘩/洒义式香料粉帮你想好六个菜单了
水煮后去皮马铃薯每100克热量约87大卡，水煮精白米每100克热量约130大卡。
作者: mollusca (雪非) 2016-04-23 13:04:00
其实蒸马铃薯热量很低的。
作者:
ch0as (猫咪先生的朋友)
2016-04-23 14:21:00没有蒸太烂的话，切成条炸来吃
作者:
com2 2016-04-23 15:09:00国外都这样 沾盐吃
作者: kosuzu (No bear No life) 2016-04-23 16:27:00
减肥吃马铃薯不会胖，但是要替代主食，不可与饭一起吃
作者:
baekyee (卡士达泡芙)
2016-04-23 18:07:00这怎么看都是马铃薯吧...
作者:
usagii (兔耳Y)
2016-04-23 19:59:00其实也可切片做成马铃薯煎饼
作者: mo7359831 (mo7359831) 2016-04-23 21:05:00
可以做成ikea的马铃薯煎饼
作者: protien (protien) 2016-04-23 21:23:00
捣成泥阿~~有好吃的马铃薯泥
作者:
VUVCOM (yuyu)
2016-04-23 22:52:00把马铃薯上部刮泥，混上培根，黑胡椒，进烤箱烤，会很好吃，可加玉米或起士
之前碰过伙房兵要煮地瓜粥，结果煮成马铃薯粥(地瓜在冰箱，马铃薯在跟冰箱完全不同方向的水槽里走水)==所以可以肯定原po不是第一个…
作者:
vaper (风雨飘摇的世代)
2016-04-24 01:46:00看起来有点好吃 如果是炸成薯条的话...
作者:
abooma (学会爱自己。放松。)
2016-04-24 06:33:00打成浓汤！
作者:
msl30 (Miss.L)
2016-04-24 18:00:00第一眼就是马铃薯
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2016-04-24 21:47:00做马铃薯沙拉
作者:
shinyii (黄老吉)
2016-04-24 22:46:00马铃薯热量还好吧 也是很好的淀粉来源 减肥时也可以当主食的
作者:
imaclone (毫无反应就是个@@)
2016-04-25 13:27:00你就是！！！！！！！！
作者:
YADALI (士林张钧甯)
2016-04-26 19:58:00认真回 马铃薯也是好食物ㄛ 只是处理方式不同热量变化会差很多～
作者: sat031008 2016-04-26 23:42:00
把他压成泥，加点牛奶、盐巴、胡椒拌匀，就超好吃的！(随喜好加火腿或培根
作者:
doghouse (抓不住夏天的尾巴)
2016-04-27 09:02:00感谢原po提供减肥菜单..
认真回～要减肥的话主食改五谷根茎类，糙米、燕麦、地瓜、马铃薯、山药、芋头、南瓜等都是很好的选择唷～