[恍神] 致命哑铃

楼主: ceemok (屁蛋了现在<3 )   2013-08-02 23:33:13
最近减肥减的很凶,目前持续了两个月的密集运动瘦身
但由于太焦虑痩不下来,拼命的在运动
但上天不知道是疼惜我还是在考验我的意志力
一周的行程会有慢跑十圈、多燕一小时、哑铃操、自我全身按摩半小时
每天会挑上述的其中两项做
但陆陆续续因为身体太疼痛所以不得已只好去看医生
一周前看医生,右半身从头到脚运动过度拉伤
(但我每次运动都有很道地的在热身,运动员出生的呀~)
三天前看医生髋关节韧带拉伤
前天是场悲剧,我只是和男生朋友约华山桥下旁的篮球场打篮球
(等我伤好了有兴趣一起打呀~)
上场不到三分钟一位奇妙的男士突然冲上前但位置仍在我身后
因为我在防守所以动线是被对着篮框往篮框方向移动
就这么样子踩到他的脚,大翻船~~但我一个move时尚的忍住疼痛
他一直道歉,我笑着说没事,但我内心真的在尖叫
现在过大一点的路口,要2分钟.....
其实这段时间医生都叫我休息,别运动两周左右会比较好
但我的体质是一天两餐,量也不多,就是会慢慢变胖
在害怕肥胖的压力之下我只有减少天数运动,但没有停止休息
但现在脚扭伤了逼的我真的什么也做不了
我想,只剩下手部运动了吧
我心里真的很沮丧,想说来脸书发个打气文
“从明天开始,疯狂举哑铃!”,也就是今天。
就在我边看康熙边举哑铃,灵机一动
顺便抬脚拉筋脚也不会动到就不会痛
就在我躺下的时候......
5磅的哑铃掉在我下巴
5磅的哑铃掉在我下巴
5磅的哑铃掉在我下巴
凎!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
下巴乌青之后,我现在是有胡须的女孩。
作者: maya54068 (Simon)   2013-08-02 23:52:00
如花!!
作者: cq6487   2013-08-03 00:04:00
好惨......泪推,我也在减肥
作者: leelence (理米鹿)   2013-08-03 02:24:00
掉在下巴 就变厚斗
作者: fuuk   2013-08-03 10:06:00
厚斗是下巴前凸吧
作者: strikegn (KK)   2013-08-03 10:07:00
做重训、作息正常,把代谢提高减肥就会比较轻松一点
作者: kwan0107 (小管~)   2013-08-09 02:01:00
加油!! 重要的是持之以恒啊,强度别一下子拉太高!

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