[战友] 每日养成好习惯

楼主: mooncha (月亮)   2026-05-07 21:41:02
我们是以通过"为了达成目标,每日养成小的好习惯"为目的。
例如:想要达成目标是英文听说流利,
那希望每天养成的好习惯是每天跟读英文影片"30分钟",
由于常常三分钟热度,为了养成长期习惯,
那就先设定较容易达成的小习惯,例如每天跟读英文影片"10分钟"之类。
久而久之可能就养成好习惯。
慢慢完成短期目标(如听力进度),再到完成长期目标(如英文流利)。
1. 自介:做事常常三分钟热度女
2. 对象:想要一起培养好习惯的人
3. 目标:为了达成目标,每日养成小的好习惯
4. 原因:不想再当三分钟热度女
5. 地点:line群组
6. 时间:即日起
7. 方式:加入LINE群,上我的google云端共用EXCEL写目标及想养成习惯,
有完成就每天上去点一下打卡,另有"每周回馈时间":
(1)每周一在Line上面写上周执行心得,
(2)看别人周打卡情形,挑2人简单写些话语(鼓励、建议之类)。
基本上希望LINE群少聊天,专注在自己,少CUE群主,
要聊天的话希望内容是跟目标和习惯有关的。
8. 范围:全台
9. 人数限制:8
10.解散条件:佛系经营,视情况解散
11.运作规则:同第7点
请有兴趣想改变自己的人来信自介一下,
并说明想要达成什么目标和养成什么习惯。
谢谢大家!

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