1.自介：
想每天三时段都培养习惯及早睡早起
2. 对象：
有目标想达成的人。
3,目标：
目标不限，减重运动看课外书学英文
整理房间皆可，重点是不让时间虚度
4. 原因：
看到对方在努力，自己会更努力的人
5. 地点：Line
6. 时间：每天
7.方式：
【每日三时段回报】 每日于Line po以下内容：
1. 早上9:00 前条例出今日要完成的事
2. 下午13:00前回报上午做了什么事
3. 晚上18:00前回报下午做了什么事
4. 晚上23:00前回报晚上做了什么事
好像也不用请假，反正就回报在做什么
如果放假，也可以写到哪里玩看了什么
如果在上班，就写该时段上班在做什么
如果隔天无法早起，请于前一天提出
如果提早吃饭或提早就寝都可提前回报
没达到进度也可以写一下原因提醒自己
会分三阶段回报是因为早上常常晚起恍神什么事都没做
每次都想反正下午晚上时间还很多就把上午给白白浪费
【晚安早安】
1.每天晚上12点睡前line说声晚安
2.隔天早上9点前在说声早安(10分钟缓冲)
有读书心情甘苦谈想分享讨论的也都欢迎囉
【SleepTown早睡】
如果有想用SleepTown的人
1.每天晚上12点睡前 打开SleepTown APP，放下手机乖乖睡觉
2.于隔天早上9点把盖出房子的截图 存在自己的相簿表示完成早睡早起
3.时间可自订，但要在9点前起床
8. 范围：各自内容
9. 人数限制：无
10.◎早起打卡范例
4/3(五)0900 计画
1.会计:第3堂
2.民法:第2堂
3.经济:p145~p150
(2)每日13时/18点/23点前 3时段
都要在群组回报计画完成比率
◎回报范例
4/3(五)1300 进度回报
1.会计:第3堂……完成80%
2.民法:第2堂……完成20%
3.经济:p145~p150… 完成0%
4/3(五)1800 进度回报
1.会计:第3堂……完成100%
2.民法:第2堂……完成50%
3.经济:p145~p150… 完成0%
4/3(五)2300 全日进度回报
1.会计:第3堂……完成100%
2.民法:第2堂……完成100%
3.经济:p145~p150 完成100%
11.运作规则：
有意者请加入群组，一起达成自己目标
【每日目标三时段回报】
https://reurl.cc/RLgqdg
【早安晚安群】
https://reurl.cc/aZgqr9
【SleepTown早睡团】
https://line.me/R/ti/g/hlbSMQ7vSf