1. 自介：自觉体力与精神不如以往，想抓住青春的尾巴。
2. 对象：想调整成早睡作息却总是不持久的人。
3. 目标：22:42前在床上躺平，养成早睡习惯。22:42为熬夜。
4. 原因：相同的睡眠时数，早睡对身体比较好。
5. 地点：line社群
6. 时间：2024.2.1～2.29。2.9除夕略过。
7. 方式：每天上午11:30前，在line社群回报前一晚躺平的时间。
8. 范围：全国
9. 人数限制：10人。
10.解散条件：28天期满。
11.运作规则：
①每天上午11:30前，在line社群回报前一晚躺平的时间。躺平就好，没睡着没关系。
若逾时未回报，经管理员提醒并累计达三次，会有罚则（请见说明⑥）。
②有早睡，注记“○●♡★☆”，选个喜欢的。（PS）
没早睡，注记“╳”。
遇不可抗力导致无法早睡，注记“＿”。
→不可抗力限一项。（eg.从隔壁邻居飘来菸味，无法进房间睡觉。）
→以月历格式来注记，以星期一为一周起始。
→欢迎分享为了早睡做了什么努力。
→范例：(请用全角空白排版，好对齐易查看）
22:39
○○╳○
○○╳╳○＿○
22:00关手机
③终极目标：达成28○。
积极目标：越多条横线5○越好。
消极目标：不要让╳连成五子棋。斜线直线横线都算。
④2/29期满结算时，
5○条数扣除5╳条数后，若大于等于4条，下期可额外增加一项不可抗力。
（限下期使用，不展延不保留，逾期失效）
不论5○或5╳，横线、斜线、直线，皆纳入计算。
⑤想要有第二项不可抗力，又觉得4条5○很难达成吗？来参加集点任务吧！
在2/1、2/8、2/15、2/22、2/29回传指定的照片，
连续5周皆有完成的话，月底结算将可额外获得一条5○。
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29
本月照片主题：太阳下的手影倒数。
第一周为5，第二周为4……依此类推，依序在太阳下拍摄5、4、3、2、1的倒数手影。
⑥逾时未回报经管理员提醒达三次的人，要进行由管理员指定的大冒险，
并回传照片/撷图证明，以解除管理员的烦躁感。
大冒险：（基本上是帮助早睡的内容）
a.晒太阳15分钟。
b.运动15分钟。
c.21:00起禁用手机/电脑。
d.连续3天摄取富含色胺酸的食物。
大冒险没有执行期限。
但若手上未执行的大冒险达三项，管理员会判定该位参加者的生活型态繁忙，
无法配合不熬夜挑战的活动机制，并将人退出社群。
（PS）
为了增加乐趣，欢迎ansi高手用色块、符号来画图。
晚睡一样要注记╳，但请别为了╳而晚睡。
如果能为了图案的完整性而努力达成28天不熬夜，这毅力超强的！
例：这是去年三月画的图，猜猜看这是什么？
册册═══
█〣川〣川〣█
█刂儿卝ㄦ〢█
◥▅▃▁▃▅◤
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感谢耐心看到这里。
来信报名请先用Ctrl+y删除上面这一大串召募文，
简单自介，说明想参加的原因、想达成的目标，以及可能遇到的不可抗力。