1. 自介：自觉体力与精神不如以往，想抓住青春的尾巴。
2. 对象：想调整成早睡作息却总是不持久的人。
3. 目标：22:48前在床上躺平，养成早睡习惯。
4. 原因：相同的睡眠时数，早睡对身体比较好。
5. 地点：line社群
6. 时间：2023.10.1～10.31
7. 方式：每天上午11:30前，在line社群回报前一晚躺平的时间。
8. 范围：全国
9. 人数限制：10人。
10.解散条件：31天期满。
11.运作规则：
①每天上午11:30前，在line社群回报前一晚躺平的时间。躺平就好，没睡着没关系。
若逾时未回报，经管理员提醒并累计达三次，会有罚则。（PS.1）
②有早睡，注记“○●♡☆★”，任选一个，喜欢就好。（PS.2）
没早睡，注记“╳”。遇不可抗力导致无法早睡，注记“＿”。
→不可抗力限一项。（eg.从隔壁邻居飘来菸味，无法进房间睡觉。）
→以月历格式来注记，以星期一为一周起始。
→欢迎分享为了早睡做了什么努力。
→范例：(请用全角空白排版，好对齐易查看）
22:46
○
○○╳╳○＿○
22:00关手机
③终极目标：达成31○。
积极目标：越多条横线5○越好。
消极目标：不要让╳连成五子棋。斜线直线横线都算。
基本上晚睡没有罚则，身体会自己抗议。
同理，有早睡，身体也会自己回馈；可能不那么即时＆有感，可是一定会有。
（或者自订奖励，像是几条5○就犒赏几瓶养乐多……之类 XD）
④10/31期满结算时，
5○条数扣除5╳条数后，若大于等于4条，下期可额外增加一项不可抗力。
（限下期使用，不展延不保留，逾期失效）
不论5○或5╳，横线、斜线、直线，皆纳入计算。
⑤10/11～10/31，会加入小游戏增加乐趣。
情境一：如果前一晚只差一个人就能全员达标，“╳”的那位要进行大冒险。
情境二：如果前一晚只有一个人注记“○”，其他“╳”的人通通要进行大冒险。
情境三：如果前一晚所有人都注记“╳”，全体参加者都要进行大冒险。
请从以下内容自选一项进行大冒险。
大冒险的内容基本上是以对早睡有帮助的事情为主，像是：
a.晒太阳15分钟。
b.运动15分钟。
c.当晚21:00起禁用手机/电脑/网络/３Ｃ。
d.连续3天摄取富含色胺酸的食物。
这三个情境其实没那么容易发生，请放心报名 ^^
（PS.1）逾时的人要进行由管理员指定的大冒险，以解除管理员的烦躁感。
附带一提，管理员最爱的大冒险是“a.晒太阳15分钟。”
（PS.2）为了增加乐趣，欢迎ansi高手用色块、符号来画图。
晚睡一样要注记╳，但请别为了╳而晚睡。
如果能为了图案的完整性而努力达成31天不熬夜，这毅力超强的！
例：这是今年三月画的图，猜猜看这是什么？
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█〣川〣川〣█
█刂儿卝ㄦ〢█
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感谢耐心看到这里。
来信报名请先用Ctrl+y删除上面这一大串召募文，
简单自介，说明想参加的原因、想达成的目标，并附上可能遇到的不可抗力。
要是能再帮忙提供大冒险的内容就更好了。