嗨我是Uma，报名again :)
※ 引述《wildphoenix (小不点)》之铭言：
: 1. 自介：自觉体力与精神不如以往，想抓住青春的尾巴。
: 2. 对象：想调整成早睡作息却总是不持久的人。
: 3. 目标：23:55前在床上躺平，养成早睡习惯。
: 4. 原因：相同的睡眠时数，早睡对身体比较好。
: 5. 地点：line社群
: 6. 时间：2022.2.1～2.28
: 7. 方式：每天中午12:00前，在line社群回报前一晚躺平的时间。
: 8. 范围：全国
: 9. 人数限制：10人。目前已有2人，再征8人。
: 10.解散条件：28天期满。
: 11.运作规则：
: 　①每天中午12:00前，在line社群回报前一晚躺平的时间。躺平就好，没睡着没关系。
: 　②有早睡，注记“☆★♡●○”，任选一个，喜欢就好。（＊）
: 　　没早睡，注记“╳”。遇不可抗力导致无法早睡，注记“＿”。
: 　　→不可抗力限一项。
: 　　　eg.从隔壁邻居飘来菸味，无法进房间睡觉。
: 　　→以月历格式来注记，以星期一为一周起始。
: 　　→欢迎分享为了早睡做了什么努力。
: 　　→范例：(请爱用全角空白排版）
: 　　　23:37
: 　　　　○╳○╳○○
: 　　　○○╳╳○＿○
: 　　　23:00关手机
: 　　（＊）为了增加乐趣，欢迎ansi高手用色块、符号来画图。
: 　　　　　晚睡一样要注记╳，但请别为了╳（包括ㄨ✕〆χＸｘ）而晚睡。
: 　　　　　如果能为了图案的完整性而努力达成28天不熬夜，这毅力超强的！
: 　　　例：
: 　　　　　　●●●●●●
: 　　　　　█◇◇◇◇◇█
: 　　　　　◥▅▃▁▃▅◤
: 　　　　　▁▃▅█▅▃▁
: 　　　　　●
: 　　　　（珍珠豆花，珍珠还满到掉出来）
: 　③终极目标：达成28○。
: 　　积极目标：越多条5○越好。只算横线。
: 　　消极目标：不要让╳连成五子棋。斜线直线横线都算。
: 　　基本上没有罚则，身体会自己抗议。
: 　　同理，有早睡，身体也会自己回馈；可能不那么即时＆有感，可是一定会有。
: 　　（或者自订奖励，像是几条5○就犒赏几瓶养乐多……之类　XD）
: 　④为了避免看到一连串的╳而丧失斗志，提供补救机会。
: 　　30天期满结算时，
: 　　a.一条横线3○可抵一条5╳；
: 　　b.一条横线5○可抵二条5╳；
: 　　c.开放作弊，一条斜线或直线5○可抵一条5╳。
: 　⑤视成员挑战的状况，中期可能会加入小游戏。
: 　　如果前晚只差一个人就能全员达标，“╳”的那位要进行大冒险。
: 　　
: 　　大冒险的内容基本上是以对早睡有帮助的事情为主，像是：
: 　　a.在太阳下晒15分钟。
: 　　b.运动15分钟。
: 　　c.当晚21:00起禁用手机/电脑/网络/３Ｃ。
: 　　d.如果平常有在喝饮料，那隔天不能喝饮料，只能喝水。
: 　　e.
: 　　f.
: 　　g.
: 有兴趣者请来信简单自介，说明想参加的原因、想达成的目标，
: 并附上可能遇到的不可抗力。要是能再帮忙提供大冒险的内容就更好了。