1. 自介:oceanus
2. 对象:想要一起透过运动,同时记录健康饮食逐渐降低体重,
雕塑身材的战友。
3. 目标:请设立自己健康减重的目标,主要在运动和饮食控制记录上
4. 原因:虽然疫情严重,但一直宅在家的我已经越来越大只,
觉得再不控制饮食找大家一起努力不行,
因为参加了运动群组,目前已经有固定运动习惯,
发现经过伙伴群组的互相激励,对养成健康生活习惯很有帮助,
因此希望进一步透过控制饮食、做记录,一起健康减重,
相信有群组的互相激励大家可以一起更好达成目标,
我也报名了运动中心的减脂比赛,希望大家一起努力!GO~GO~GO~
5. 地点:LINE上
6. 时间:随时
7. 方式:LINE上每天饮食记录回报,
8. 范围:全台有网络的地方
9. 人数限制:最多10人,两人也会进行。
10.解散条件:剩下我一人。
11.运作规则:
[退群规定]
(1)连续两周计画达成率低于50%。
(2)未能遵守群内相关规定,并经提醒三次仍未回应者。
(3)若不愿意再参与可告知群主后退群,表单及相簿内容亦会删除。
(4)无法上传饮食记录,需要请假请事先于群组中告知,
一周超过三天未上传记录即退群。
有兴趣一起记录每日饮食,健康减重的同好可以填写google表单,
https://reurl.cc/Xe9gp0
目前含我成员共9位,希望增加一起努力的伙伴,
里头的成员都很友善,大家不小心爆吃时也可以互相提醒,XDD
欢迎更多想一起努力的友善伙伴加入...