1. 自介：不想再熬夜的人，目前都1-2时才睡，容易沉迷手机。
2. 对象：任何想从晚睡调整成早睡的人
3. 目标：慢慢调整成12点之前躺平在床上
4. 原因：
希望借由组团互相鼓励支持转为早睡。因为如果早上有事可以逼自己早起
但睡眠时间就严重不足了，只能一整天用意志力硬撑著，没什么精神品质。
5. 地点：line群组
6. 时间：
每天晚上12点前睡，每天早上08点起床
7. 方式：
每天晚上睡前到line群组说声晚安
有人会想说完晚安也不一定会去睡啊
所以这时候要搭配使用锁手机的APP
SleepTown https://briian.com/43654/
于就寝时间前按下“睡觉”按钮，接着放下手机，程式就会开始建造房屋
若是在预定睡觉的这段时间滑手机的话，正在建造的房屋就会倒塌，
反之乖乖睡觉达成目标，就能成功盖出一栋房子。
在所设定的就寝与起床时间前两个小时就可以点击按钮，但若超过起床时间
十分钟仍未点击“起床”按钮的话，房子也会被毁坏哦！
除了不让你在睡前玩手机外，也不让你赖床
成员必须在隔天早上8点半前分享成功盖出房子的截图表示成功早睡早起
当然如果想用其他APP或有其他能帮助早睡的好点子也欢迎在表单上分享
8. 范围：不限
9. 人数限制：7人内
10.解散条件：达成目标
11.运作规则：
◎请假需前一天于群组告知
*未po迟po者累积达三次者退群
*因之前加了好几个爬不起来
隔天就秒退所以今后新成员
须先在我这成功打卡七天后
再加群组以免成员频繁更替
影响团体早睡早起的好习惯
有意者请加表单：https://reurl.cc/YrOdl