1. 自介：羊咩，文字工作者一枚，喜欢吃跟笑跟读书
2. 对象：
　 a.想更认识自己的人
b.对讨论“关系界限”有兴趣、希望能更懂得照顾自己的人
c.对阅读书籍有兴趣的人
　 d.愿意分享的人
3. 目标：透过阅读《关系界限：解决人际、爱情、父母的情感纠结症》，结合生命经历，
　　　　 更深入地认识自己。　　　　
4. 原因：之前开过第一期疗情绪读书会，和伙伴们讨论好要开第二期～
　　　　 在几本书单中挑出了这本书。
　　　　 想找一些同样对“关系界限”有兴趣的人来讨论本书。
5. 地点：台北市某咖啡厅
6. 时间：总计四次，3、4、5、6月第三个周五，晚上1930-2100
　　　　 3/15 4/19 5/17 6/21
7. 方式：本书先由我主持讨论，第三次及第四次会有实作。
8. 范围：第一次阅读《关系界限》1~2章，第二～四次各读一章
9. 人数限制：6~8人
10.解散条件：剩我一人
11.运作规则：
　a.请想参加的伙伴依置底的‘自介范本’站内寄信给我，并介绍自己。
　b.通信过后，我会成立读书会专用Line群。
c.成员确定后会决定聚会地点
（之前约过的地点有大安区，中山区，大概会在这附近）。
d.本书预定分成四次进行，希望您四次都能到～
【关于本书的一点小心得，贴附于下，请参考～～】
你会不会也有这种经验呢？
“我明明是为他好，为什么他总是不听劝”
“为什么他总是要选一条会为难自己的路呢？”
“又来了，又被同事陷害了，怎么每次都是我”
“又来了，回家都不帮忙做家事，只会坐在沙发打电动，
　难道你不知道我跟你一样刚下班吗？为什么总是我为这个家牺牲？”
有时候没特别察觉，原来自己已经掉进了“卡普曼戏剧三角形”，还不小心入戏太深，
埋怨、拯救、控制欲．．．情绪愈来愈多，直到水坝再也容纳不下，一次泄洪。
如果总是入戏太深，或许能想想自己，为什么会做这样的选择，或许有一些属于自己的原
因、故事在这里。
咨商心理师吴姵莹则是在这里提出几个问题，让容易陷入“大爱情结”的人想一想：
1. 你是否总是容易被脆弱的人吸引，又习惯弱化他人？
2. 你是否许多事都事必躬亲，不习惯麻烦他人，因为你不信任他人做事？（页200）
在卡普曼三角形中，最重要的目的是提醒我们“选择”、“自由”与“责任”。
我们有自由选择正视过往的伤痛，解救自己，为自己过往的伤痛负责，也为自己担忧他人
的受苦感受负责，停下解救他人的行动，正视内心，才能在疗愈自己之后，跳脱三角循环
，不再因他人的苦难勾动情绪。（页202）
如果您对这个主题有兴趣，欢迎来参加读书会^^　跟我们一起讨论与分享～