1. 自介：想控制饮食，不然愈来愈胖
2. 对象：想控制饮食
3. 目标：想到48上下
4. 原因：试过控制饮食减满有效的，饮食占七成，之前两个月就少5公斤以上，是健康减加
5. 地点：line群组
6. 时间：每天早中晚可以回报，或晚上睡前
7. 方式：我是用collage maker 制作拼图一天饮食记录，可以用喜欢的app。
然后吃完今天最后一样食物后，组今天吃的图晚上时传并记录。
可上传到自己相簿，或放对话栏中
可在记事本记录体重变化，每天或隔几天或周为单位记录，自由发挥，也可写理想体重。
可以久久休息一下吃好吃的没关系
方式自己选择
a.早中晚吃完各传一张
b.晚上统一传今日的
8. 范围：自己控制饮食
9. 人数限制：3个上下
10.解散条件：运作不良
11.运作规则：如方式所述
来信告知你的line 记得开启可被加好友
稍微自介一下体重和理想体重
真的有决心想减肥再寄信 谢谢
纯网络互相监督饮食 不外约运动但可自己私约