1. 自介：虽开始上班了，仍有不得不这么早起的理由。
2. 对象：全国早鸟
3. 目标：早上5:30 - 5:59起床活动
4. 原因：给自己一个目标策励
5. 地点：Line群
6. 时间：每天早上
7. 方式：须打开Line群发讯息问早，可发一个本日目标。
8. 范围：早睡早起
9. 人数限制：20
10.解散条件：半数且至少6位成员达成不需闹钟早起的习惯。
11.运作规则：
(1)须于早上5:30 - 5:59起床打卡(可于5：00～5：29提早打)。
(2)倘若成员满足下列事项之一则达退群条件：
甲、当周平日 7点后起床，且达2次。
乙、当周假日 8点后起床，且达2次。
丙、当周6:30后起床或4点整前打卡，总计4次。
(3)本群规则得视实际运作情形及多数成员共识增修之(打卡时间除外)。