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2.原文内容：
记者陈弋／综合报导
美国对外关系委员会全球卫生高级研究员嘉瑞特（ Laurie Garrett）曾对伊波拉、SARS
、禽流感、肺结核、疟疾等传染病和公共健康危机作过实地考察和深度研究，出版了《逼
近的瘟疫》等多本著作。对于这次新型冠状病毒，她撰文讲述了自己的经验与知识，提出
10个在危机中自保的措施。其中，“手套”的重要性不在口罩之下。
▲谈到防疫，Laurie Garrett认为手套非常重要。（图／Pixabay）
◆出门戴上手套，无论是冬天的手套或是户外手套都可以，进入包括地铁和公共汽车在内的任
何公共场合都不要脱下来。
◆在某些需要脱下手套的社交场合，比如握手和吃饭，不要用手接触脸或眼睛，不管有多
痒都不要让你的手接触你的脸。戴回手套前，用温水和肥皂仔细洗手，好好搓洗手指再戴
上手套。
◆每天更换手套，仔细清洗。不要戴潮湿的手套。
◆口罩在户外配戴时毫无用处，就算是在室内，用处也不大。大多口罩在使用一两次后就
被污染了，重复戴同一枚口罩比不戴口罩更糟糕。因为从口鼻呼出的物质最终会在口罩内
部形成一层孳生细菌的臭膜。嘉瑞特坦言，在传染病流行期间她很少戴口罩，并经历过这
种状况超过30次。
▲Laurie Garrett认为，在户外配戴口罩没什么用处。（图／记者陈弋摄影）
相对的，她选择尽量远离人群，并且与其他人保持距离，至少半公尺是比较好的标准。如
果有人咳嗽或打喷嚏，她会请他们戴上口罩；倘若对方拒绝，她会走到1公尺的距离外，
或者干脆离开。另外，不要和人握手或抱抱，提醒对方传染病流行期间不要靠太近，这对
彼此都好。
◆在家里要立刻给浴室和厨房换上干净毛巾，让家里每个人都用自己的专属毛巾，毛巾每
周洗两次。湿毛巾提供病毒孳生的温床，例如一般感冒、流感和冠状病毒。
◆小心门把！最好用肘部或肩膀去开关门，或戴手套去转门把，又或者在触摸门把后去洗
手。如果家里有病人，要定期清洁门把。对待楼梯的扶手、桌面、手机、玩具、笔记本、
电脑等任何手持物体，都要谨慎。如果你只接触自己的私人物品，就没什么问题，但如果
需要使用别人的手机、厨具或电脑，请注意不要触摸脸部，并在触摸后立刻洗手。
◆吃饭时不要用自己的筷子或餐具去公碗和盘子里夹菜，也要告诉小孩不要喝别人杯子或
容器里的水。吃饭时每个人尽量使用公用餐具将盘子里的菜夹到自己的盘子或者碗里，然
后用自己的筷子将自己盘中或碗里的食物送进嘴里。饭前仔细清洗食物，饭后好好清洗餐
具，别去卫生不好的餐厅吃饭。
◆在病毒传播源被发现之前，绝对不要购买、屠宰或吃任何生鲜肉品和鱼类。
◆天气条件允许下，打开家里或办公室的窗户，让室内空气流通，因为病毒无法在通风条
件良好的空间里停留。
◆如果你照顾染病的朋友或家人，靠近他们时一定要配戴和脸部紧贴的口罩，并要求他们
戴。当你帮别人摘除用过的脏口罩时，务必非常小心！为了保护自己，你必须假设该口罩
已被病毒覆蓋，戴上乳胶手套去处理，将它放进可丢弃的包装袋内，密封好再丢进垃圾桶
。照顾生病的朋友或家人时，要穿上能包裹全身的长袖衣物。用热的肥皂水彻底清洗患者
所穿过的衣物和接触的所有物品，包括床单、毛巾、器皿。
3.心得/评论：
有手套股可以推荐吗
不过确实防疫上面 消毒比起口罩要为基本
整个房间都没人但都感染了还是GG