楼主:
fupm (苦命大学生)
2019-11-23 16:20:30大家好，最近投球遇到了撞墙期
我练的是不限高的投球，方法是双脚平行弯腰往上拉
但是不知道为什么偶而会有连续左右偏很多的状况
我觉得是握球的感觉跑掉了，
所以想找一个固定的握球方式
请问大家都怎么握比较好呢？
还有就是最近半年打完垒球跟腱都会酸，
虽然过一阵子就好了，但是想知道是出了什么问题
是我穿的胶钉鞋避震不够好吗？
作者:
jfsu (水精灵)
2019-11-23 22:15:00出手前，尽量减少身体无谓的晃动。一点点晃动，就是让球误差变大
跟腱，阿基里斯腱的部分，小腿可以多练练 练完伸展拉筋
楼主:
fupm (苦命大学生)
2019-11-24 01:05:00那下次去重量训练的时候再加强一下小腿好了感谢一楼的建议，以后会注意
作者:
Qcloud (Direction)
2019-11-24 22:17:00硬举多练，发力方式其实很像，如果能练举重就更像了不过丢球记得是往上延伸，误差会小一点
作者:
miniss (一种感觉)
2019-11-25 10:38:00热身足一点试试盯着本垒板出手 把高度先拉出来才调准心
会酸除了练重训也要伸展啦 滚筒要用 不然筋膜太紧容易受伤