※ 引述《mdking (~手胡南滚摇~)》之铭言：
: 如题
: 会有这个疑问是因为最近因缘际会帮忙带学校的垒球队
: 因为我们乡内每年都会有乡长杯的比赛，学校也会报一队
: 在带练球的过程中遇到一些瓶颈
: 其实主要针对的是初学的小国一(身高160以下那种)
: 1.投球
: 垒球对他们的手掌来说太大颗，把球举起来的过程很容易就手掌朝上(开掉)
: 然后用侧勾的、推的方式把球甩出、推出
: 常常调整完，很快姿势又走样
: 但是用棒球让他们尝试同样的投球练习，大部分人都能领会
: 姿势也比较能固定
: 我只能自己解释因为垒球对他们来说太大太重导致
: 2.打击
: 这个就真的是硬伤了，除了几个比较高壮的国三学长
: 其他人就算挥棒很流畅很漂亮，延伸也有做出来了
: 球能飞的距离就是有限
: 导致对方外野很容易就往前布阵
: 我只能要求大家尽量打平、打扎实，用短程安打串连
: 虽然说都是跟大人打比赛，原本就不是件容易的事
: 因为我都是用棒球的基本动作在要求他们
: 一直在思考目前这样做到底对不对
: 是原本国中生身材限制打垒球就不容易?
: 还是棒垒间的差异，有更好的方式可以让他们进步?
: 烦请版上大大解惑
我之前会回应 国中是国中 国小是国小
意思就是 几岁的人 程度就是多少
我工作的国小有女垒队
三年级的国小女生丢球 就是抛物线出来 没有球速 接球也不会打到手套有响声
so what 小孩子喜欢玩球就好啦
想要手套有响声 五六年级再说嘛
五六年级捕手传二垒阻杀也没几次能直接进二垒手手套
so what 国小也没多少捕手能传到嘛
旁边练习的国中女生肌肉量够 自然就传得到二垒了嘛
再看看旁边篮球场投篮的小孩子
没几个肌肉量够单手投篮的
用奇怪的姿势用其他肌肉代偿 还不是把篮球投进去了
他快乐打篮球就好了
国中生就是国中生 是要怎样当作大人用啦

不是要当大人用啦，是想要找到适合的训练方式

合适的训练方式 就是按照能力给目标 你一直觉得垒球太重但是棒垒球垒距不同 不同年龄垒距不同 要传球的距离不同你心中的基本动作该是什么 有配合年龄下修吗

接、投、打，目前觉得投跟打容易因为球太重而姿势变形垒距问题目前还好，因为我们还没到实战阶段

国中生可以加一些些重训和核心肌群训练了

想到以前国小中年级很爱打大人篮框 为了投球养成推奶式双手投篮 到现在都改不掉