[问题] 重训对打垒球来说有用吗？ fourplusone PTT批踢踢实业坊

[问题] 重训对打垒球来说有用吗？

楼主: fourplusone (章鱼哥哥) 2016-03-20 20:35:00

如题，小弟有满多队友有重训的习惯，可是有些队友感觉做了之后也没什么突破，反观社
会上的一些中年大叔感觉平常都没空重训，却都能把扛得远远的，所以小弟想请教板上的
各位到底做重训有没有帮助呢？

作者: elong (人只是需要被需要) 2016-03-20 21:00:00

当然有用啊

作者: thomasd 2016-03-20 21:04:00

如果你只限定在要扛远的话做重训不一定有用但如果说做重训对从事垒球运动有没有用的话就会变成一定有用

作者: okajimatt (Shohei Otani #11) 2016-03-20 21:29:00

T大扛远的话是要更加强哪一层面呢?

作者: qazxc312 (肥肥) 2016-03-20 21:45:00

在不破坏协调性的前提下重训才有用

作者: elong (人只是需要被需要) 2016-03-20 21:45:00

核心不练起来也发挥不了协调性啊

作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ) 2016-03-20 22:35:00

至少身材好看一点

作者: ckuser (风建时代) 2016-03-20 22:41:00

搞不好中年大叔也有在重训啊

作者: tending (南港林威助) 2016-03-20 23:09:00

总比什么都不做光用想像训练的还有用

作者: s9001111 (SABA) 2016-03-20 23:40:00

全身都要练认真不管投球或是打击都是全身连动的动作

作者: carrhung (酋不短) 2016-03-21 00:00:00

重训当然有用...所有的动作都是用肌肉support的

作者: archi (橘色51号) 2016-03-21 10:57:00

不要小看中年大叔说不定人家以前是甲组的....

作者: jfsu (水精灵) 2016-03-21 12:32:00

中年大叔很多是做板模的，或是平常都在揹负重的...XD

作者: elong (人只是需要被需要) 2016-03-21 12:36:00

重训不是只有手臂而已还有核心肌群跟下半身比赛大多穿长裤根本看不到下盘是不是有练吧

作者: chey (Waitingfor) 2016-03-21 14:44:00

技巧不够，重训再多也是白搭；但是如果力量够大，稍微没打到阿达力也能飞很远所以重训有没有用？当然有用

作者: bohow1015 (拍拍拍°口°) 2016-03-21 15:33:00

扛瓦斯应该比较有用又能赚点零用钱

作者: q80881 (虾~~) 2016-03-21 18:29:00

绝对有用，假设未重训前你的力量值是1，重训后一定会增加，除非你一天补鱼三天晒网，等到力量提升之后，挥棒速度够快，球自然打出去就会变强，再加上击球角度够好的话，球还不随随便便飞很远?想要球不飞远都难...

作者: passatjay (Vincent) 2016-03-21 22:44:00

有一定的打击技巧加上重训一定有帮助其实穿上球衣裤后，很多瘦瘦的其实很壮！

作者: johjima9 (路灯1号) 2016-03-23 14:41:00

重训有助于手感长期维持

作者: lin830524 2016-03-23 17:57:00

协调跟确实打到球最重要，有了以上两点, 重训才有办法帮到你，也是有那种长很大只可是打的距离也没比较远的，也有那种瘦到感觉像营养不良的，可是打得比谁都远

作者: oldmoon (阿猛) 2016-03-25 14:30:00

核心肌群>下盘>手臂，重要程度大概是这样吧

作者: silly5642 (昏睡的顽童) 2016-03-25 23:14:00

做的方式不对当然没用

作者: peter790723 (谢小犬) 2016-03-28 10:35:00

个人推荐下盘比较重要

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