[问题] 如何增强球速

楼主: Mingming1258 (铭铭)   2015-09-11 11:55:43
手机排版伤眼抱歉
小弟最近打算提升打门力道
自己是踢前腰
目前在18码附近还能踢出像卡路士的球
就是笔直前进那种 球在打到网子前都是上升的状况
但是在18码以后都会变成抛物线
小弟想让射程提升到三十码附近
因为三十码附近中卫不会逼上来 空档相对多很多
想请问要如何训练来提升球速?
还有想请教一下在25码以内的任意球怎么踢
自己会一点内旋 弯的程度大概像小罗2002世界杯那球(有一个视角看的比较清楚 其实弯
的不多)也会一点落叶球(但是容易宇宙开发 跟c罗一样QQ)
大家觉得越过人墙上空(梅西踢法)还是闪过人墙(伊布踢法)比较好
作者: apa9394 (委员长老虎)   2015-09-11 12:09:00
我是憋气憋三秒再射
作者: keepor (哪那么多毛)   2015-09-11 12:16:00
我觉得你可以请教高桥阳一
作者: devilash (宅亦有道)   2015-09-11 12:52:00
缩腹提肛法 心有旁骛法
作者: GSHARP (Mr.Q)   2015-09-11 13:26:00
先把腿练得跟他一样lol
作者: lsshno1 (朝右边锋迈进)   2015-09-11 16:28:00
重训
作者: maikxz (超级痛痛人)   2015-09-11 17:02:00
肌肉沙滩 #19p6q5ds
作者: blackwoods (黑森林)   2015-09-11 18:20:00
深蹲开始?职业球员的爆发力不是开玩笑的
作者: giacch   2015-09-11 18:36:00
腿再练粗(肌力), 练冲刺(爆发力), 练步伐(利用重心击球)
作者: boyhjw (boyhjw)   2015-09-12 04:19:00
提高髋部和腹部厉害 ,打门的时候注意不要光腿用力,要全身发力,特别是腹部的力量
作者: giogibyeie (giogibyeie)   2015-09-13 11:57:00
核心肌群再加强训练,加游泳增加身体协调性

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