我去年夏天在iski新手课
24/25雪季有到藏王、手稻各滑过3天、最近在小叮当也玩过一次
雪鞋、固定器、板都是当地租借，雪鞋尺寸都一样
在手稻时发现胫骨前侧下方有异物感，最后一天痛到只能heel side推坡下山，但脱下雪
鞋就一切正常
半年后在小叮当穿租借的鞋子又遇到一样问题
因为身边比较少朋友滑雪，上网研究，应该是胫骨前缘撞击，入坑雪鞋可能一劳永逸
目前有以下想法跟规划，希望各位前辈可以提供SB雪鞋建议
1. 想要尽量简便，所以没有想买固定器、雪板
2. 今年雪季安排去札幌、新西兰滑雪
想问问各位前辈，如果入手雪鞋
1. 如果想租雪板跟固定器，要买有/无step on的雪鞋较好？
2. 有什么挑选建议，可避免胫骨敲击痛？
3. 有买雪鞋外的建议做法吗？

这样子势必买一双适合自己的鞋了啊！不然滑雪那么久时间穿着不适合自己脚型的鞋，痛到可能滑一两天就直接放弃旅程了同尺寸鞋款牌子型号版型也会有所差异的，建议多找几间台湾店家买，多试试多评估，有时买了一两双后才会找到最合适舒服的鞋子

你如果没打算买binding 那就别买stepon了 很多店没得租

看之前租赁的鞋不会脚痛是什么牌子的，直接去店里试穿买回家。我也是在北海道租雪鞋不合脚到脚肿起来，第二天连走路都痛，气得直接买一双度过两个雪季了，早知道……就早点买了！！脚舒适了滑得更稳

先问为什么需要step on? step on的鞋子通常比较窄版，会容易夹脚。再者对新手来讲，站着穿固定器并没有比较容易，除非你单脚滑行很强。再来，回到原本的问题，如果一般大众鞋款对你来讲有问题，建议先去看骨科医生，看看自己的脚是否长的骨骼精奇，再来决定挑鞋的方向会比较好。最后，有没有买鞋以外更好的选项。答案是没有。买的鞋可以客制鞋垫，可以热塑内靴。穿够久也会自动变成符合你的脚型。至于可不可带鞋出国就好?当然可以。只是不要是特规的鞋子如Burton step on。另外，有没有自己的鞋子真的在滑行进步或体验上都会差很多。

感谢各位说明！观察之前两次胫骨痛都刚好是step on的鞋如果无step on的款式也容易租到binding +板，又是长久解，就要无悬念入坑了！

那你的问题可能是burton的鞋子版型 多试穿看看各家的

我觉得你的问题怪怪的，因为雪鞋能顶到胫骨那带的部件只有鞋舌，而正常来说鞋舌的角度是紧贴胫骨，假设你是boa的款式，如果鞋舌有正确塞好，boa也有转紧，照理说是不会顶到胫骨的，我觉得你可能下次租鞋子的时候，先检视一下鞋子有没有穿好，有请教练的话请教练帮忙看一下另外如果你单买step on的鞋没买板，基本上要有自备binding去换的打算了，除了手稻等部份雪场有step on的板子能租，绝大多数的店家都只租非step on的板所以事实上反而是step on才是比较难租到的

btw....楼主确定问的是step on吗 还是问的是BOA (转钮扣)小叮当应该不太可能有step on可以借到....

感谢提醒，刚确认小叮当不是step on，这里更正推测手稻其中一天自己玩，可能没整理好鞋舌隔天教练有帮忙检查鞋子鞋舌鞋带都没问题，但已经胀痛

建议你可以到店里面试穿 然后记得穿着鞋子 做一些前压后压的动作 或是起来走一走 穿个半小时 确定不痛再买不要不好意思穿一下就决定 只穿一两分钟感觉不出来的

也可能是一直压到拉绳的那颗

一般雪鞋不合脚的痛点比较常落在脚趾顶到，左右两侧夹到，脚跟磨到以及脚背压迫，胫骨痛比较像是穿的时候鞋舌没拉好，导致压前刃时挤压到，不然照理说鞋舌不太会去顶到脚，至少这个问题基本上跟是否step on无关，不要基于这个考量选鞋

这个问题，听起来很可能是Burton内靴鞋舌多数偏软，然后去折到。而且很可能原po其实都穿大半号到一号的鞋，才会发生这样的问题。

穿Burton鞋其实版型一直觉得很吃人品啊！好几个朋友都不好找到合适的@@如果要滑很多天四天以上甚至会继续滑的话，我觉真的可以考虑买双鞋子，滑起来舒服也不会一直很痛

鞋子喜欢穿有点松松的跟超紧都容易胫骨痛

鞋舌可以试试看调整一下 像是向下压 或是看看空系塞双袜子在缝隙间 或是把鞋舌往旁边方向转 看会不会好一点之前自带的雪鞋BOA喷调 临时租的也有点不舒服 我也是花了点时间调整鞋舌来解决问题

Step on今年新款鞋子可以看一下 感觉可以改善

体重呢,有一定重量的话要注意硬度