※文长警告※
雪龄：
2024 日本8天 (2天一对一)
2024 广州融创3天
2025 日本9天 (3天一对一)
滑雪机累积>15堂
模拟机累积2堂
【2024年 - 初次滑雪】
在SSTC上了几堂课之后出国，手稻4天、Kiroro 4天滑满
最后停留在“脚往后退治百病”的滑行理解
红线搓雪顺下，黑线只能下机压雪道，蘑菇完全不行
回台湾后，初步设下了希望明年能学到蘑菇的展望
文章代码(AID): #1byR3lNZ (SkiSnowboard)
【2024年10月 - 广州融创3天】
刚好有朋友邀约，在国庆假期间出发
其实3天滑下来没什么进步，毕竟半年没滑，又没请教练，雪道也短
更不用说人一多的时候，那排队人潮真的是精采
充其量就是找回感觉而已
这趟本来想顺便买鞋
没想到中国那边单板比例甚至比台湾还夸张的感觉
在融创那边逛了一圈，几乎没什么选择，而且也很贵
最后决定还是去日本买
也发了一篇文请益
文章代码(AID): #1d2-QH9n (SkiSnowboard)
【2024年12月 - 东京买鞋】
很感谢板友们热烈的讨论以及提供资讯
最后预约了板友推荐的店家
买了NORDICA SPEED MACHINE 110，内外热塑+订制鞋垫
【2025年1月/2月 - SSTC】
睽违半年回去上雪机课，顺便适应鞋子
前一两次穿的时候，脚会有点不舒服，之后就完全没问题了
雪机上开始往carving做练习
这两个月间自己又看了很多影片
影片我主要看欧美的为主，觉得欧美教学影片比较直觉
中国的很常把技术拆分太细项，看完无法融会贯通
在这过程逐渐理解了弯形与双脚承重的关系
●换刃时机修正
八字-半平行的滑行
承重50-50的平板位置习惯是发生在弯中，也就是S的最左右边
这种滑行方式是用外侧板一路弯到尽头，然后用搓雪转向
看起来像S，但实际上比较像是Z弯
但如果要抵达完全平行
就要加上early edge，必须在S的正中心恢复50-50平板开始倾倒换刃
看教学影片，在那个位置会有一小段的轨迹消失
我觉得这是从八字学习上来的一个重大关卡
可以说是不同的滑行方式了
半平行再练十年，也不会变成完全平行的
尤其滑雪机台真的太小，其实很难意识到弯形
于是开始跟雪机教练讨论这些细节，也做了很多练习
去年初学时，讨论的东西时常广而发散，现在则是常锁定在很特定的位置
而每个人的身体感受真的都不一样
跟教练讨论这些微妙的差异是很重要的
包括翻刃的脚感、动作启动的感觉、板子的回馈等
经过了几堂课的练习与适应，终于能在雪机上做出early edge
往完全平行迈进了一步
雪机教练说，他期许我这个雪季能够咖起来
【2025年2月 - Craftzy模拟机】
出国前也去Craftzy玩了两次模拟机台
就是前方有一个萤幕，左右横摆的那种
模拟机的练习也很有帮助
包括翻刃的方式与节奏、以及滑行的姿态
由于机台的特性，能够强迫自己感受“纯翻刃不转板”的动作
而为了要更好地快速换刃，身体反弓的强度与精度也都要更高
比起滑雪机，模拟机更像是一种重训器材的感觉
能够很高强度、针对性训练一些动作
而且也很像在打电动，满好玩的XD
【2025年2月 - 买板】
有了自己的鞋之后，想着只差板子，就能直接上缆车了
想着想着，忍不住就开始看
板子有一些参数，也做了相对应的功课，请教了几位不同教练的意见
台北地区的雪具店全逛过了，选择实在太少
于是上日本代购网站找二手，只能说是琳瑯满目，选择又多又便宜
最后买了一张二手板：Head V-Shape V8 (All Mountain 19-20)
板长163cm，腰身7.5cm，感觉非常适合我现在的滑行
https://i.imgur.com/XsDayoY.jpeg
而且也满好看的XD
后续因为一些寄送问题，回不来台湾
临时改成寄到饭店，直接在日本冒险开箱，又是另一个故事
还好品项非常棒XD
【2025年3月 - 手稻一对一】
https://i.imgur.com/rVHkmFc.jpeg
一到札幌，首先就在手稻安排2天一对一
第1天一踩上雪面，就开始尝试做early edge
感觉很好，几乎就跟想像中差不多
只是承重的感觉还在适应，有时会被其中一只板子带跑
于是开始逐步增加翻刃细节
其实也就是在处理50-50平板阶段的各种细微变化
这边我有意识的加入了在模拟机上学到的动作
那种纯粹横向的训练，真的对学习完全平行很有帮助
不过入弯还是会不自觉转板，而且我开始意识到这件事了
原来转板是来自身体本能对early edge的恐惧XD
也加入了外侧雪杖点地，来训练反弓
发现左手雪杖离地面都还有点距离，看来身体比较不信任左脚
第1天上午结束前，去滑了一趟圣火台黑线(跳过前段蘑菇)
我：“去年这条我滑起来很勉强，要抬脚才能转弯。”
教练：“以你现在的程度加上今天的雪况(薄粉)，你会发现咦？也不过就这样。”
半信半疑地一试，发现还真的是这样
现在懂得入弯倾倒、外侧雪杖点地之后，竟然对陡度已没什么感觉？！
去年我站在坡顶怀疑人生，想着这真的是给人滑的吗？
现在我只觉得雪杖要点到地，身体好像要多弯一点XD
去圣火台黑线路上，有一小段约10公尺蘑菇，在那边卡了一下子
教练：“过几天去留寿都，我带你滑黑线蘑菇，到时再来练练。”
我OS：“我是想学蘑菇没错，但一上来就黑线蘑菇吗...”
(去了留寿都才知道蘑菇都是黑线XD)
下午去山顶滑了几趟红线，适应在陡一点的地方做同样的练习
下山时经过女子大回转的后半
刚好遇上大雾，视线极差，也很陡
https://i.imgur.com/Z16EPev.jpeg
但也顺利下来，完全没有停留或卡脚，感觉确实又前进了一步
教练也带我试了一下树林及一点点道外
虽然是简单的树林，但初体验还是满不适应的
因为到处都是松雪，完全无法做大幅度转板来减速
几乎就是得一路接近直板在前进
一旦身体怕了想转板，马上就会被松雪卡住
稍微适应了之后发现，虽然松雪不好转板立刃
但也因为是松雪，就算直板也没什么可怕的
好像比较多是利用板底与地面的角度在做控速？
不过树林不在这次上课的重点，就是转换雪道时，当联络道试一下而已
下课前，在绿线密集练习了鹤弯
我的教练是很推崇鹤弯的人，他说如果想练功，大可就一直练鹤弯
练了一个小时鹤弯，感觉对弯的稳定度大有增进
教练说此时距离完全平行已经很接近了
●第2天
上午直接上山顶，目标是挑战北壁
https://i.imgur.com/2fBLMZm.jpeg
首先试了一趟简单一点的男女大回转
结果在第二个弯就因为重心太靠前，把板子往下喷了几十公尺
都在走路捡板，根本没练到
这季我开始遇到“把脚往后退”的副作用
去年初学时，用“把脚往后退”这招的确让我快速进步
但是因为太依赖这个动作，反而习惯重心前坐了
重心前坐在机压雪道还好，但在乱雪或松雪却容易把板子掉在身后
不放弃，还是去挑战北壁
在北壁掉了三次板，都和重心前坐有点关系
应对乱雪起伏也不稳定
后段在教练帮我把固定值加了一档之后顺利很多，有抓到一点感觉
下午回到绿线专心练鹤弯，逐步加入了很多细节
外侧雪杖点地、从脚踝骨球下方去感受翻刃、胫骨贴著鞋舌不要压、
换脚时以外刃落地、平行换刃后再抬脚等等
其实练功还是要用绿线练
就算是缓坡，也完全能练功，你只要做很困难的事就行了，一点都不浪费时间
双板有无数种增加难度的练习法XD
最后一趟放开来滑完
教练：“你今天圆满了。”
我：“怎么说？”
教练：“你最后有一两个弯咖起来了。”
(影片)
虽然不太懂怎么搞的，但初次解锁carving！
【2025年3月 - 手稻后2天】
https://i.imgur.com/1DUwG8w.jpeg
一个人上红线狂练，缓坡做鹤弯，陡坡正常滑
这过程中，明确掌握到carving的脚感了
当把钢边踩到一个程度，板子好像突然静止不动了，也没有沙沙声
钢边上好像有轮子一样，自己在跑的感觉
原来这就是carving
我以为carving要由别人来看才能知道，原来自己就能知道
我以为carving要有速度才能做，原来缓的地方更好做
原来我学的所有东西都没有白费
一路上的挣扎，都逐步带着我打开了carving的大门
https://i.imgur.com/XMuNfEk.jpeg
【2025年3月 - 留寿都一对一】
https://i.imgur.com/VbqcfU4.jpeg
第1天抵达留寿都只来得及滑一个下午，就在西山玩一下
第2天安排了同位教练的一对一，直接冲去Isola
目标是把前几天学的东西练熟，然后学一点蘑菇
外侧板已经明确在carving了，中间再加入了一点高低胯的动作
能让反弓更稳、立刃更灵活、内侧更轻
做出这个高低胯时，我发觉我吊带裤的内侧吊带会有被拉伸的感觉
雪服竟然意外能帮助滑行啊，超有趣的XD
(影片)
最后加入内侧板的意识，不去做内侧板承重，但要做出它的钢边
下午时已经能滑出两条线了
虽然还不太习惯，加上滑一整天脚累了，所以有点搓XD
(影片)
●黑线蘑菇
练习点杖换刃的时机、应对起伏的技巧，以及随时维持反弓
现在觉得，蘑菇跟一般滑行其实没什么不同
只是蘑菇是节奏非常紧凑的弯
不像一般机压雪道，每个弯都能拉到十几公尺以上，能够慢慢感受不同阶段
蘑菇一个包只有二到五公尺，需要在一瞬间经历所有阶段
所以身体要能做出非常迅速细腻的反应
(影片)
慢慢适应之后，尝试用半平行的方式去滑，发现意外顺利
重心比较灵活了，比较能够维持居中，不前坐也不后坐
能够2-3个包一弯，偶尔也能做一小段连续弯
(影片)
虽然还不熟练，但至少已经是下双黑蘑菇不会摔的程度了
去年设下的目标，今年顺利达成，找对教练本当良
这天把Isola所有雪道全部都滑过了一遍
教练：“你现在也可以算是all mountain了。”
【2025年3月 - 留寿都后3天】
旅途的最后几天，一直在练习鹤弯、carving、蘑菇
当然也有跟朋友们一起玩，就不是全在练功了
轻松滑的时候，就自学一点平板360旋转、倒滑、横滑
故意重心前坐后坐的滑，练习各种状态的滑行
鹤弯已经可以做到整个C都是单脚，两边雪杖全程触地
现在面对任何雪道，都只是想办法把外侧雪杖往地板画而已
去年我想的是“脚往后退”，今年我想的是“外侧雪杖”
两个雪季的最后，我都得出了一个吾道一以贯之的滑行方式
看看下个雪季是否又会有不同的体悟XD
期间也一边和雪机上的教练讨论了很多
现在虽然已经掌握carving的脚感
但看影片发现，我会在50-50平板的时候偷转一点板
虽然没有搓出雪，但实际上就是在转，果然身体还是会怕early edge啊
导致S的中间有一个弯形不连续的断点
后续尝试多点耐心，感受板子的加减压，确实回到平板、再慢慢立刃
如此就能感受弯形衔接、大圆进弯
旅途比较遗憾的是，5天都没能看到羊蹄山全貌
揹了相机上山，还是只能拍到山腰
去年大家会决定来留寿都，就是因为我说我想看羊蹄山XD
https://i.imgur.com/Ih74fth.jpeg
https://i.imgur.com/186BZPb.jpeg
【留寿都雪道心得】
山很大，特别是Isola雪道很宽，滑起来很爽
Isola无法纯观光，需要能滑红线才能来，因此人相对少
以练功角度，Isola真的是没话说
缺点就是交通略不便
从西山出发，走最短路径直冲Isola山顶，大概也要花上一小时
●East No.2 Pair
自己在留寿都很喜欢的缆车路线
这个缆车几乎只能从黑线蘑菇滑下来抵达，所以人超少
从东山顶走红线EAST TIGNES，转黑线ACROSS-A，反复刷
EAST TIGNES比较窄，偶尔人不少，陡度适中，可以练习控制弯形
ACROSS-A就是练蘑菇，长度陡度都适中，不会过度烧腿
●西山
西山虽然小了点，但其实很好玩
陡绿线、缓绿线、均匀红线、黑线蘑菇、黑线乱雪应有尽有
而且夜滑全都能滑，以夜滑来说简直是神山
白天的话上面也有树林能玩
很多人说留寿都就是要玩树林
但可惜这次重点没有放在树林，只学了一点
看看之后还有没有机会
【24-25雪季结束心得】
因为待了九天，也算滑过不少雪面
松雪不好练功，板子随时在撞雪，很难感受立刃
阴天无雪、带点小冰块则是滑起来最爽的
速度很快，立刃清晰，完全知道自己在做什么
出太阳的湿黏雪会有种随便都在立刃的感觉
但实际上也不是这样，就是好像板子笨笨的不太灵活
冰面是直接侧滑，完全咖不进去，但很刺激
不同雪面也就是不同挑战，也希望自己在所有雪面都能滑出心得
目前比较苦手的算是松雪吧，希望自己用7.5公分宽的板子也能在松雪来去自如
明年如果树林再更熟练一点，或许就能在粉雪日多练一点树林
教练虽然都会称赞我学得快
我却宁愿自己是学得很慢，但已经滑了十几二十年
去过BC、能上跳台、什么雪况都遇过、什么技术都有的人
双板学无止境，解锁全山、打开carving的大门，也只不过是刚开始而已
一年就滑个十来天
要滑几年，才能时速80+、屁股贴地、甚至是飞起来呢？
期许明年能更精进carving、蘑菇、树林，并接触一点简单的trick
文写得很长，除了为自己做纪录
也希望能给处在相近阶段的雪友一点参考，互相分享