楼主:
Zndek028 (基隆小钓手)
2024-12-26 16:30:27如题
在0基础的前提下
想做到有基本程度滑行的能力
该选择多个半天课程
(能自己练习消化所学？）
还是直接连续的全天课程
因为工作的关系没办法先在滑雪学校或类似的地方熟悉
所以预计是直接到雪场从零开始
顺便想问初次滑雪抓3-5天的时间会不会太多
怕前几天摔一摔后面没力气滑了…
另外征一下教练（双板）
地点希望是NASPA
时间2月初到2月中都可以
有兴趣的麻烦站内信联络
作者: wahahaboo 2024-12-26 16:34:00
您好 已私信
作者:
zx87p (Skier&Boarder)
2024-12-26 16:56:00可以参考一下置底文章。这里就不赘述了。Ski比较不会摔倒比较不需要有从雪地里爬起来的动作，体力消耗上比较可以控制。不过肌肉酸痛还是少不了的。
作者:
bbbing (无)
2024-12-26 17:04:00有三到五天的时间可用，就多上一点吧就算你万一学太快，教练也可以陪你滑更高难度
作者:
zx87p (Skier&Boarder)
2024-12-26 19:58:00我想了一下。以Ski初学来说，3-5天算很长了。不知原po的运动神经如何？学习目标是什么？如果目标是学会初级的Pflugbogen(全制动），可以逛山可以顺顺滑绿线甚至红线，那也许上个一天或两个半天就够了。但难得时间够长，如果原po运动神经不错，体力上也有自信，看要不要挑战看看中级的Parallel(平行）。两者难度和爽度天差地远，3-5天内也许有机会摸到边。不过可能就需要比初级多上两三倍的课才行。不妨跟教练讨论看看，决定好目标再来安排课程。
楼主:
Zndek028 (基隆小钓手)
2024-12-26 20:29:00因为我的个性比较喜欢一次到位 希望能达到一定的能力（成就感）之后才会有动力继续投入这项运动 运动能力和体力的部分还算有自信 主要是顾虑到连续上课能自己练习和消化的时间不多 不过目前是有个底了 非常感谢版主和大家的热心回复
作者:
joet (好景不常)
2024-12-26 21:18:00第一天先学到半犁式吧，结束前再问教练转平行的几种练习方法，后面就慢慢练双板不像单板会一直摔，只怕用错力膝盖会痛
作者:
nzsww (Sun)
2024-12-26 22:32:00初次滑雪通常建议3天左右，因为天数多后续小肌群会开始没力，平衡感的掌握度变差，学习效果就会变差如果体力有自信，建议可以安排两个全天课程，可以安排连续两天或是中间休一天，让你学习完有时间去练习
至少拨一天去大雪场,学怎么看地图地形,适度的逛山/玩乐也很重要
作者:
neverfly (neverfly)
2024-12-27 01:04:00我觉得无论单板或双板，一次上半天课，下午自主练习比较适合。因为很多时候教练能指导的一个上午就能讲完了，但是身体还做不到，需要多练习所以上半天课 ，下午自行反复练习吸收消化，是我比较喜欢的模式不过可能是教练比较不喜欢的模式，上半天课他少赚剩下半天的钱
作者:
luke72 (ccc)
2024-12-27 16:24:00半天*2会比一整天好，总是需要时间消化摸索一整天的下午就教练一直丢新东西，来不及学会，累到放弃教练又超贵，放弃下午等于浪费几千到一万元，还摧毁自信
作者:
nzsww (Sun)
2024-12-27 17:12:00半天或一天课程很看体力跟天份，有的人一整天课程，不论教练丢什么，全部都吸收的进去，然后跟不上的有时候是有天份、没体力，有的是有体力、没天份，另外如果是团体课程还会有大家学习进度不同的问题
第一次滑雪原本只请两整天教练 滑完加码多请一天 共三天 ski可以跟着教练一起滑红线 很好玩 有教练跟着也安全 我是怕摔型 如果不怕的话可以先请两天当初教练是跟我说 早上学技术 下午教练看着微调姿势 加速学习 对我算适用 本身有在运动 但不敢放胆滑
最怕新手放胆 因为没有速度感/自己能力/环境没认知速度要控制在自己能力范围内 前提是知道自己能力未知环境一定要再减两三成 否则意料之外出现会剉赛!!
好好慎选教练有再帮你看姿势比较重要 行前有氧运动多做 一天滑6HR都很OK 早一点练到全平行对膝盖较好