大家好～我是去年9月开始入坑的滑雪菜逼八。
今年终于往雪场进击，决定记录一下入坑历程，希望之后还能分享些滑雪日记～
今天先分享身为无法随便请长假的社畜，一开始在台湾用滑雪机学滑雪的心得!
【前（废）言（话）】
我从大学就有想接触滑雪了，但当时碍于舍不得花钱钱。
想过是不是直接买旅行社套装行程，又担心花钱出国却踩雷（网络爬文看过灾情文）。
默默观（摆）望（烂）一年后，2023年中开始用滑雪机学基础，
今年初终于圆梦，踏上日本滑雪场了！
【入坑的心路历程】
去年年中，我先被某网红发的体验影片烧到，直接到iSKI上体验课。
之后有陆续到滑雪学校和其他地方上课。比完一轮后，才回到iSKI买教练课。
整理一下我选择iSKI的主要原因：
1.台北店离住处、公司都很近
（走路不到10分钟）
2.排课系统相对透明，官网有公开每间店能排课的时
（不会预约课程像猜谜一样，只能靠私讯）
3.提供护具、头盔、雪板，不用再花钱租装备
（蛮多间租雪板要另外收费，但小白不会入门就直接买雪板呀！）
4.滑雪机滑感觉真的有比较湿滑、拟真，一直有水喷在滑雪机的雪毯上
（跟其他家比啦，今年滑完真雪发现还是差了一截）
当然一开始还不熟悉的情况下，很难明确讲出“为什么滑起来感觉有差异”的原因。
还是因为离家近，价格也没比较贵，空间和教练感觉都不错，就决定是它了～
（想当年我也是去健身房体验时，就直接刷了32堂课的人=_=）
【个人体能】
先分享我最初的体能和运动习惯：
- 27岁女
- 体脂16.0%，其中腿部肌肉量最高，核心比较弱
- 每周重训2-3次，有氧2次（每次30-60分钟）
- 跳舞会同手同脚，运动神经算糟（所以才不敢直接冲雪场）
【菜逼八的良心建议】
我用3个月上完单板初阶课8堂，今年1月到日本越后汤泽滑雪，
一个小时内就适应真正的雪地环境，能在初级雪道（绿线）鷇}心滑雪啦！
（仔细想想，如果我一开始就傻白甜冲雪场，应该会跤到放弃治疗，直接进驻雪橇区）
先良心提醒想开始滑雪的人：
1.运动神经中等以下的人，真的建议从滑雪机入门。
2.滑雪跟重训不一样，很难靠YT教学影片就能学会。
3.滑雪不会比重训轻松，先用到大量核心和腿部肌力。
除此之外，我自认体格、肌力不算差，但最开始滑室内滑雪机时，还是觉得超累！
所以有滑雪课的那周，我就不会再做腿部重训课程，因为每次上完课腿会酸～到～爆～～
我有个没在运动的朋友，之后也有一起来体验滑雪课程。
她体验完后，感慨滑雪没她想像中轻松，果断不入坑。
（顺便跟我声明，去日本购物找她可以，去日本滑雪就免了^_^）
建议向往冲外国滑雪场的姐妹，出发前至少先在台湾找地方体验一下，
才不会花大钱出国又玩得不开心。
【滑雪课程的不专业心得】
虽然台湾iSKI的初阶课是以能在绿线顺畅滑行为目标，
但我到日本雪场的第一天还是有找教练。
找教练的原因是因为我之前没滑过真雪，
爬文后看蛮多人建议找教练，
说衔接上会比较顺畅，也更保险。
（小臭屁一下：
我第一天到雪场时，
跟教练说我没滑过真雪，
教练还不太相信，说我基础打得很好^.^）
实际上，滑真雪和滑雪机感觉真的差超多～
差异大概有：
1.容错率
滑雪机上姿势有点不对就会翻车。
滑真雪还好，赶快把姿势或重心调整回来就能继续滑。
2.加速度
滑雪机会把人向上带，所以煞车的时候你就会带往上。
滑雪机有把人向上带的力量，所以往下滑时，加速度会差很多。
3.地形
虽然滑雪机坡度可以调整，能调到跟雪场绿线、红线陡度，但坡面很平整。
雪场地面不平整，会有小坡和坑洞。而且就算同一个雪场，雪况会因为天气、时间
有所不同，不同雪况用到的技巧也不一样。
4.放松程度
滑雪机只要重心、姿势没跑掉，动作如果做得慢一点，其实不会翻车。
在雪场放空偷懒，向下加速度反而会变快。
5.还有一个超重要的，就是雪场风景真的美！
尤其在雪场坡顶看到的景，真的不是一般打卡景点能看到的。
教练课的部分，我觉得差异在于：
1.细致度
滑雪机可以离教练很近，能观察教练细部动作。
在雪场的话，滑行时都必须要保持安全距离，相对比较双方都比较难注意到彼此的动作细
节。
2.效率
而且在练习、学动作的阶段，花一样的时间，滑雪机效率会比雪场好！
重复练一个动作、从上往下滑时，滑雪机因为会把人往上带，能省下爬坡的时间和体
力。
在雪场练习，初学者（没有魔毯的话）在滑下→爬坡→滑下扣Y的过程，容易被消磨掉乐
趣。
整体而言，我觉得先在台湾用滑雪机练习是有必要的。
对新手来说，滑雪机反而是成本更低、效率更高的练习工具。
但滑雪机就像重训一样，就在器材上重复练习、锻炼肌群和培养身体感受，要说有趣也不
怎么有趣。
到滑雪场滑雪，反而因为场地大、雪地不平整，容错空间和挑战性都更高，会明显感受到
滑雪运动的乐趣和挑战性。
【顺便分享本次滑雪行程】
我的滑雪初体验是交给越后汤泽，这里雪场超多，所以我也有跑到2个以上的雪场去滑雪
。
当时敲定越后汤泽的主因是：
交通方便，新干线有到，安排东京自由行超方便！
汤泽车站附近有温泉能泡。滑完雪的隔天，我跟朋友直接在温泉旅馆躺整天，酸到爆
的肌肉，泡温泉超爽～
越后汤泽的雪场很多，游乐设施也很多样，不滑雪的人也能玩整天。
还有一个不在原订行程，由雪场教练推荐，但我去过之后觉得必访的景点“越后清酒
博物馆”。清酒博物馆里面还有超多清酒能试喝，酒鬼一定要去啊啊啊！