※ 引述《kuku6630 (牛蒡丝配麻婆豆腐)》之铭言：
: 技术部分
: 小弟童年左脚膝盖有出车祸过，所以左右脚施力不平均站起来容易失控往右乱跑，有什么
: 方式可以改善左右不平均的训练呢
: 以上是小弟的问题，在此先感谢各大大读完与解答
回答一下这个部份
我也是小时候车祸，左膝有点长歪，
导致往下弯曲关节到接近90度时会无法支撑，力量完全释放掉
靠作backward lunge 加强周围的肌肉力量及稳定度
https://www.youtube.com/watch?v=Ubu3uwdPns8
但话说回来，施力不平均
我觉得有比较高的成份是因为初学者肌肉稳定度还不够
想要立即见效的解法可以考虑穿护膝，一般防撞护膝就有些许帮助支撑的效果
或是穿有钢条的效果会更好
治本的话就是加强肌肉稳定度