在这次滑雪之旅前，从板上得到许多资讯也找到好学伴分摊学费，因此想分享这次学习SB
的心得给还在犹豫或是有很多疑问的新手
1. 选择SB or Ski?
其实一开始是想学Ski的，因为即将要去欧洲打工度假，听说当地双板比较盛行，而且比
较好入门，但后来查了一些资讯后，觉得趁年轻还禁得起摔，就先学SB好了，而且SB比较
好找学伴
对我来说，两种我都有兴趣，Ski我之后有机会也会学看看
2. 选择教练/滑雪学校
在板上找到学伴后，经由介绍决定跟雪国Snow Country 买课程，这间付款很自由，上课
当天付或是最后一天上完再付都可以，刷卡要事前通知他们，我们是每天上课前先付当天
的费用
我问过教练：都没有人报三天，结果上完前两天第三天就消失吗？教练说目前遇到的人都
很善良，没有发生过XD
希望大家到时订课程后也不要无故临时取消
我们这三天的教练是Shawn，是中国人，雪国教练都来自不同国家，英文、中文、粤语教
练都有
上课过程中也有看到他们其他的教练帮西方国家的小孩上课
3. 租借装备
我们是在汤泽车站附近的温泉街一边走一边看，最后选择Boo Sport，服务跟价格都很好
，也有接送服务，我们选择每天把雪衣雪靴跟雪具都放在店里，每天早上上课前去店里著
装再搭他们的车去雪场，想带回去饭店也可以，详细情形可以再问店家，店里有一个台湾
店员
小插曲是学伴以为隔天也会穿同样的雪衣，就把雪票放衣服口袋，结果隔天就不见了，店
家没有保管义务，自己的东西要记得收好，更衣室有付费locker
我自己遇到的是第三天我租的雪靴找不到，所以店家拿另一双给我穿，问题不大就是，基
本上你选择放店里的话他们都会帮你贴名字，但还是有可能会找不到
4. 开始上课
首先每个人学习曲线不同，不用看到其他人进度很快就感到挫折，我们在学习的过程中目
标只有“下午的我比早上进步，今天的我比昨天进步就好”
前两天上六小时，有四个人一起上课，一男三女，三位女生（包括我）没滑过雪，一位男
生滑过一次Ski（没教练）跟一次SB(有教练），第三天只剩我跟另一个女生，学伴上3小
时，我上4小时，最后一小时一对一
第一天上后刃推坡跟落叶飘，一开始很怕摔，真的摔过几次后发现其实也没很痛，护具的
部分本来有自带防摔裤，但可能因为太胖了，穿了防摔裤就穿不下雪裤，就没穿了，另外
我有自备护膝跟护肘，安全帽用租的，三天下来的心得是护膝跟安全帽非常重要
早上在雪场外的小坡练习一下后下午就坐缆车上去了，我们三天都在石打丸山石口上课，
这个雪道比中央口的适合新手，票也没那么贵，平常日人不多，假日就满多人的，滑得时
候要小心，可以抱雪板上缆车
第二天上前刃推坡跟落叶飘，从背面滑下去的恐惧感需要一点时间克服，练了六小时后学
会有方向推坡和一点落叶飘之后就比较不害怕了，而且跪着比较好爬起来，坐着我到现在
还是爬不起来XD
第三天上C Turn 跟S Turn
可能因为前两天前刃跟后刃练的满久的，所以第三天学习换刃时挫折感没那么高，教练示
范后我们满快抓到感觉，虽然还是一直摔但有明显感觉到自己在进步，而且终于感受到滑
雪的快乐，不然前两天一直觉得是在修炼，学换刃后就可以让不同部位的肌肉交替使用，
所以也没有前两天那么累
本来听男生学伴说他们之前两小时就学会前刃跟后刃，我们进度算是落后，当下觉得有点
失落想说我是不是肢障，但后来教练说我们第三天进度有追上，就觉得练这么辛苦果然是
值得的（泪）
关于Shawn教练我真的要大推，我们四人的程度都不太一样，但他都会根据每个人程度做
个别指导，像是那个男生学得比较快，他就有带他到另一条难度较高的雪道练习，而且也
没有因为其他人学比较慢就失去耐心，等到确定你学会了他才会教下一步，我下次有机会
到汤泽学习的话也会继续找他
因为这次是先订完机票才临时决定要学滑雪，所以没有留很多天在雪场练习是很可惜的地
方，但三天下来我也是全身酸痛了，新手还是别太勉强自己，该休息就要休息
最后放一下这几天练习的影片，真的要看影片了才知道自己的问题在哪
Day 1
https://youtu.be/T_Nl_taMIc4
Day 2
https://youtu.be/AdTWWJWzECw
Day 3 (我知道我姿势不正确，不应该弯腰而且重心放错看起来很像肢体障碍，已经被唸
到臭头了所以请让我等到下次滑雪再改进吧QAQ)
https://youtu.be/oJGVowj_XgQ
Day 3 跌倒特辑
https://youtu.be/dVlwCFEWt-o
新手还有很多需要改进的地方，同是新手的大家一起加油吧，希望之后有机会在欧洲练习