[心得] SB初学学习进度

楼主: soniko (流浪汉)   2018-03-16 12:09:40
感觉写的很乱,
写得不对或不好,烦请多包涵及纠正
前言:
2015第一次懵懵懂懂滑雪,
排了一天日本旅行团滑SB,
Hachikita Ski Area 滑雪场
因此爱上滑雪,技巧完全不行 XD
滑雪经历:
隔年2016参加日本旅行社滑雪团,
姆池滑雪场三天三夜
(装备是住宿提供超烂,慎选场地跟旅馆)
对于行程安排、雪场状况、
装备要求经验不足,
去程搭乘夜巴,第一天还没上场就搞的非常累。
后来又安排
2017舞子滑三日(装备一般)、
同年星野滑两日(星野装备最好),
后来感觉无法进步,觉得这样不行,
年底参加极光滑雪(小叮当)基础班,
2018 Kiroro滑三日(雪场板子很重,binding尚可,鞋子不错)。
==========我是分隔线==========
想要接触滑雪初学者,
建议最少请教练学习一天课程,
不然会在雪场摔到不要不要的,
教练在初学阶段会扶住学员,
学习基本站立至滑行落叶飘,
千万别省这个钱,别跟屁股过不去
一天可以学到背、面坡落叶飘,
二天可以上S弯,当然这要看天份
如果学习不佳也没关系,
最少教练教的方向、姿势、技巧…等等
能得到正确观念,吸收了解后,且做为以后练习之用
另自己之前只自学背坡滑雪是无法进S弯,
因为自己本身惯用左脚在前,一向右转就是面坡,
之后就是跌倒,或者转不过去,又转回背坡
我因为这样卡了一年(2017几乎没进步)
我学习进度是
0.乱滑(ハチ北)
1.背坡落叶飘(姆池)
2.打直板滑(舞子)
3.(星野完全无进度可言)
4.学习面坡落叶飘兼背、面坡转换(极光基础班)
5.背、面坡转换(背坡转面坡/面坡转背坡)(Kiroro)
6.练习连续左转圈圈/右转圈圈(练习转向之重心转移)(Kiroro)
7.极逊S弯(这叫S弯吗?后有影片)(Kiroro)
==========我是分隔线==========
结论:
想要接触滑雪建议先上一天课,
不管是在日本学或是台湾学都可以,
滑雪教练们都很有热心热诚(至少我遇到、别人说也是),
上课可以避免在雪场摔到痛,或是用错姿势而造成酸痛,
进而对滑雪失去热诚
新手对于朋友教学就不要抱太大期望,
自己滑时间都不够,
怎么可能花费一天时间,一直在原地教您,
最多也只能给建言,
然后就滑走了(我就是那个朋友)
不管学习进度到哪里,
在雪道上还是要多加练习,
学习雪地上的感觉,这些都是经验
像在非常缓的缓坡(约5度(坡度只是大概举个例)),
感觉特别难滑,我会脚微微吃单边,
避免整块雪板跟着雪地起伏
杂感:
由于每次滑雪期间自己进度都超前,
滑雪时还得教进度落后及新加入亲/朋友团们
等待时间约占据30%,影片拍摄95%都是别人
还得整理剪辑影片
最后附上妹妹帮我拍的影片
那个右弯在影片后段及后两次滑行已有抓到技巧并改善,
或您能给我建议及以后学习方向,谢谢
https://youtu.be/Md2rV_mF9Oc
过几天再来分享这次kiroro行程花费
作者: kojiohashi (胖虎达丁)   2018-03-16 12:49:00
看了一下影片,滑得蛮顺的,但上下半身会开掉(俗称的counter-rotation),然后建议你可以先加长横滑的距离,把S做大做完整,熟练了自然就可以S越做越小https://youtu.be/u20epr7tSEU 可以看看这支影片
作者: kurtsgm   2018-03-16 13:42:00
乍看heel side跟toe side的比例不是很均衡 好像太依赖用toe side做刹车来减速了 而且如同一楼说的counterrotation有点明显 XDS做顺了应该可以开始尝试看看做carving而非横板刹车我也小嫩嫩 也不敢说得太肯定 不如看一楼推荐的影片 很值得学习另外除了snowboard addiction以外 snowboard camp也不错这两个频道都满多初=>中=>高的教学影片
作者: SmallpTsai (Smallp Tsai)   2018-03-16 14:03:00
如果真的有爱想要变强, 建议下一个行程每天都安排教练若是自助,可以每天早上排课下午自练,或者跟纯滑雪团找人教真的是变强最快速的方法你看起来运动神经应该算好的,所以在不太标准的姿势加
作者: leo79415 (Meega)   2018-03-16 14:11:00
菲猫
作者: SmallpTsai (Smallp Tsai)   2018-03-16 14:11:00
上缓坡可以处理,但到陡一点或者乱一点的地形就会很吃
作者: leo79415 (Meega)   2018-03-16 14:12:00
大便
作者: SmallpTsai (Smallp Tsai)   2018-03-16 14:12:00
亏,有教练提点应该会进步神速啊..抱歉按到嘘了,等下补推~补推回来~
作者: countD (§爱思)   2018-03-16 14:24:00
我是在日本第一次一天初学到toe/heel side,第二次可以丑丑s 然后卡了四天才比较顺(到s前都有请教练)现在就是目标把s练顺然后慢慢加钢边进去
作者: pppeko (狂贺~松山16连霸HBL冠军)   2018-03-16 16:57:00
如一楼说的 是counter不是s 先从大S练习开始吧然后觉得身体好像比较朝山下扭转 toe side时尤其明显然后可以再坐(heel)&跪(toe)下去更多一点
作者: lovebuyjp (lovebuyjp)   2018-03-16 17:08:00
你前面真的浪费好多时间跟钱XD影片看起来 S弧形不是很S
作者: kai3721 (阿凯)   2018-03-16 17:51:00
除了counter-rotation,前脚的压力不够,后脚的压力又太快
作者: i22616899 (眼不见为净)   2018-03-16 20:35:00
其实自学很容易就开肩、甩手、踢后脚,就变成counterrotation,因为这种姿势一开始比较直觉,让初学者比较容易在绿线或稍缓的红(蓝)线做出linking turn,但是一但去到比较陡的或是未压雪的滑道,就很容易转不过去或是煞不住倒地,最重要的就是因为膝盖太硬了,初学者有几个比较要注意的点就是1.不要乱开肩,尽量让你的肩膀跟你的板子平行 2.手不要乱甩,手乱甩容易开肩跟踢后脚3.up down的动作要做出来,就是往前跪(toe side),跟往后坐(heel side)的动作尽量明确,很多人做toe side以为是在垫脚尖,其实做toe side只要用你的胫骨去压雪靴的鞋舌就可以了,就会很轻松且力量会变得很稳定当然如果能有教练或是会滑的朋友帮你看姿势是最好的真的可以让你省很多时间,而且基本动作好的话要练一些其他的滑行方式或是ground tricks都会快很多,大概是酱
作者: DemonRing (let's surf!!!)   2018-03-16 21:15:00
重心靠后, counter rotation, 自学者容易有的毛病喔
作者: daihc (大猪头爱大美女)   2018-03-16 21:25:00
慢慢来 开心滑雪最重要 建议至少买个雪鞋和安全帽个人经验是找教练调整 相对省钱省时 而且还能认识同好
作者: SmallpTsai (Smallp Tsai)   2018-03-17 00:38:00
建议你放生和你不同路的亲友...虽然每个人能力不同, 但我几个朋友都在一次旅行(五滑三)的时间内就学到比你影片更后面的进度我认为关键是有还不错的教练指导
作者: ting81 (ting)   2018-03-17 18:23:00
以我上过教练课之后的感想 我觉得不用跟滑雪团 可能因为我会日文 所以我都随时当地再上课 滑雪团我最担心的是 初学之后 所有学员常常进度差很多 进度快的 会被拖累很久我这次上了一堂之后 才考虑要不要上下一堂 后来觉得我先把上一堂的动作练好 再上下一堂 不用一直上不过原po 我觉得你需要找教练改进一下动作 我不会讲怎么回事 但就是看起来动作不对^^” 怕你会成习惯以后难改
作者: pppeko (狂贺~松山16连霸HBL冠军)   2018-03-18 07:42:00
推楼上i226大的所有建议 根本教练
作者: zx87p (Skier&Boarder)   2018-03-18 10:07:00
我看了影片,我的看法是你还没有克服对速度和跌倒的恐惧所以一直在煞车。就多滑多请教练了,祝早日成为雪上飞高手前一阵子日旅版有人自己不会滑雪但是在问要不要安排60几岁的父母去滑雪。我是回说年纪不是重点,而是自己不会滑代表不懂滑雪的风险不会知道如何安排安全的滑雪活动。我看原po带了好几次亲友团的叙述帮你捏了一把冷汗,还好团中没人受伤不然没完没了。带亲友团,要不大家都中级以上,要不一起请教练,没有其他选择。其他人不会滑又不请教练,要会的人教不可能教得好因为人家也想滑,最后只会搞得大家都不愉快我带朋友去时每个都跟我说不用教练我都没在理的照请。没滑过的都以为滑雪很简单你会滑教他们就好不用多花钱请教练。除非有教练执照而且有收钱,否则亲友可以不要教就不要教。另外带团的要负责团员安危,教练课外还是得排班顾著很麻烦
作者: hck13kimo (清心寡愈)   2018-03-18 18:42:00
推i226大, 一针见血!!
作者: PRI (雕虫丧天真)   2018-03-19 15:37:00
我觉得大大可以跟小团(四人以下的) 多人的效率不是很优我这次去滑两天半,自助三个人,教练就是开头讲一下,直接滑到底,再提点一下,不用一直在坡面上等。
作者: pppeko (狂贺~松山16连霸HBL冠军)   2018-03-19 19:41:00
P大这种班级人数最为完美呀
作者: Beforever (雾煞煞的新生)   2018-03-20 07:38:00
如果上过一次极光不建议上第二次,还是到真的雪场有效率很多
作者: PRI (雕虫丧天真)   2018-03-20 08:41:00
因为小叮当长度大概只能一到两个S就结束了

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