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Lake Tahoe 太浩胡是美国加州知名的滑雪胜地。之前去过北海道的二世谷Niseko“粉雪
”滑雪场，这次要来体验看看美国的太浩湖雪场如何。有鉴于网络上似乎没有什么人分享
Sierra At Tahoe的心得，所以决定来写一篇从交通、教练课程到雪场环境的心得感想。
Lake Tahoe是个位于美国加州和内华达州边界上的湖泊，在湖泊周围有许多雪场。其中比
较常被大家提到的是Heavenly (风景超好、滑雪村设备完善)、Squaw (冬奥举办场地、雪
道选择多样)等等。但身为一个新手，在一个装备、技术都没有的状况下，以下来一一解
析我们选择Sierra At Tahoe的原因，以及列出一些新手可以先购入的装备。
<滑雪需要什么? 雪具装备 & 保暖衣物>
无论你是玩Snowboard还是Ski，以下几个装备是推荐新手购入的:
1. 头盔-
在Sierra雪场可以租用，一天费用约10镁。可是在外面商店购买的话大约25镁左右就可以
买到了，滑个3天的租用费用很容易就超过购买成本了。
通常滑雪很有经验的人们都不太带头盔，大部分都是戴个保暖的毛帽。可是新手在学习阶
段有很多机会会往不同方向跌倒，且不长眼的话可能会不小心被滑太快的人从后方追撞 (
我有朋友就是这样被撞到骨折，一个多月都无法好好行走)。
此外，以我的经验来说，玩雪板的其中一个基本动作是从Heel Side转180度变成Toe Side
，在练习的时候我有超过两次失去平衡，接着整个人直接从头背面往斜坡下大力撞击的状
况。所以极力推荐新手一定要戴头盔。
2. 手套-
想要在雪地里拍照，建议可以买可以戴着滑手机的功能。其他选购重点就是防水和保暖。
根据经验，之前去日本二世谷Niseko雪场的时候包套可以借到手套，可是在Sierra雪场似
乎没有提供租用的服务。为了卫生着想，这东西还是建议自行购买吧!
3. 雪镜Goggle-
如果你是戴隐形眼镜的人，且眼睛容易干涩，建议可以购买一副雪镜。因为眼睛周围被雪
镜包围，可以减少冷风吹入让戴隐形眼镜的眼睛减少刺激。但如果你没有这个烦恼，就新
手而言，一副可挡紫外光的太阳眼镜就很好用了。
4. 保暖衣物-
雪衣和雪裤都可以租借，若想直接购买，North Face和Columbia的Outlet是选购的好地方
。
另外，大家可千万不要觉得滑雪的地方一定都超冷。这次去Tahoe滑雪时候，天气热到我
都可以穿短袖了，所以在准备衣物的时候，请以洋葱式的概念着手。雪衣下可以穿轻薄、
保暖的发热衣，就冷暖程度增减衣物。
购买雪衣的时候，一般市面上的款式有两种。一种是一件式，一种是内含可穿脱内里的两
件式。假如你已经有保暖的衣物，其实只要买轻薄的一件式雪衣即可，因为可以依据温度
增减内层衣物。如果是这个状况的话，雪衣就买大一点点的，可以塞比较多衣服在外套里
面。
如果没有什么保暖衣物的话，建议可以买两件式雪衣。因为里面那层可穿脱的内里就是保
暖层了。
另外，如果你真的手头有点拮据，只想先试试滑雪却又不想买很贵的一堆衣服。除了刚才
提到的North Face和Columbia外，也可以到运动用品店找找比较没有名气的雪衣牌子。它
们一样可以很称职的为你保暖防水喔!
就我自己的经验而言，因为已经购买了轻薄保暖的Columbia外套想说可以当成内里，网络
上购买的North Face雪衣外套又太大件，只好在到雪场之前先到路途中会经过的Big 5
Sporting Goods买雪衣。那里的雪衣选择不太多，在特价区选了一件还顺眼没看过的牌子
买下。最后滑雪这几天也没冷到或是身体进雪，而且价格也蛮不错的，CP值很高啊!
<Sierra At Tahoe 3 PAK (Adult Learn to Ride 3-PAK) 租用装备 & 教练课 & 雪票套
装组>
这次在找雪场的时候，装备租用 & 住宿费用是最大的支出，所以也是考虑雪场的主要因
素之一；此外，雪场环境是否适合新手练习是另一个考量。
原本想去Diamond Peak雪场，据说环境适合新手练习，且装备租用和教练课程价钱比较便
宜。但是因为决定去滑雪的时间太仓促，雪场附近没有什么平价一点的地方可选择，所以
决定前往CP值对我们比较高的Sierra 雪场。
首先先来介绍一下极度推荐新手的Sierra At Tahoe 3 PAK内容:
1. 装备- Snowboard: 雪板、雪鞋/ Ski: 雪杖、雪鞋、雪板
2. 每天2小时的团体教练课:
课程开始时间有三个时段可以选择- 9.00、11.00、14.00
成人课程开始前会在雪场入口旁的红色(Ski School)大旗旁围起来的区域集合，到场后会
有工作人员询问你想要学习Ski或Snowboard，并依据你目前的程度分级。
根据官网看起来似乎要先注册想学哪一个时段和哪一天，但是其实直接在课程开始时间前
15分钟到达集合地点即可。
3. 雪场Pass- 第1天 & 第2天 只有部分简单的路线可以做Lift，第3天的话雪场整区的
lift都可以坐。就新手而言，一开始其实不太需要用到太多路线的lift，新手区的Magic
Carpet 小缆线就够你玩的了。
Sierra At Tahoe 3 PAK的3天包套内容可以分段使用，只要在购买雪季内用即可。目前的
价格是3天240镁，等于一天只要80镁就有装备 & 教练课 & 雪票。就这个包套内容而言，
个人觉得对于新手来说非常划算!
Sierra At Tahoe 3 PAK (Adult Learn to Ride 3-PAK) 详情请洽官方网站
Sierra At Tahoe 3 PAK (Adult Learn to Ride 3-PAK) 票卷兑换流程:
首先在Sierra At Tahoe的官方网站购买票券，购买完后把寄到email信箱的凭证印下来。
票券上不会有日期，在当季的任何时间去都可以使用。(没有只能用在平日或是假日的限
制)
到达雪场后，到Adult Lesson服务处和柜台人员兑换当天的雪票 & 装备。理论上当天借
出装备必须要在同一天的下午四点 (也就是最后一堂教练课结束的时间 & 缆车停驶的时
间) 归还。但如果你隔天也想要借装备，觉得归还后隔天再借出太麻烦 (尤其是假日期间
人潮较多，借装备的部门会比较繁忙)，可以在借出的当下询问是否可以借“Over Night
”。这时工作人员会在黄色的器具租借单据上留下纪录。
每天的雪票都要在当天才能兑换，不能一次拿三天份喔!
<Sierra 3-PAK Adult Group Lesson 团体教练课心得>
这次滑雪一次把三天份的教练课都用完了。尽管是团体课程，但如果你是平日去，很有可
能整堂课就只有你一个人或是只有你和你的朋友。基本上就是以团体课价得到私人教练课
程的服务。如果是假日参加课程的话，一个老师很有可能在初级课程，一个时段带到5~7
个学员。对于学习品质会有很大的影响。
另外关于教练品质，三天内只有两天的教练我觉得教得比较好。其中大推Andy!!! 他是教
练们的指导老师，这次有幸在第一天初学者阶段就碰到这位启蒙教练，介绍了很多控制
Toe & Heel的观念，让我们在后面几天的练习可以进步得很快! 诚心的感谢他!
不过如同稍早提到，依据你自身的技巧，教练会帮你分班，所以不能指定教练。
总之可以的话还是建议平日去吧! 教学品质好、雪场人少、住宿价格还会便宜将近一半
喔!
另外，课程时段选择的话，根据教练的建议和自身的经验，选择11.00时段的话雪况会比
较松软 (比较好滑，且跌倒比较不会痛)，此外到了课程中段的午餐时间雪场也会比较少
人。不过，这个时段的教练课通常也是最热门的，所以通常会预期和一堆人一起共享教练
，会比较压缩学习时间。就看自己的情况选择囉!
<Sierra新手练习区 & 绿线心得>
Sierra雪场的新手练习区 (Magic Carpet) 其实坡道还蛮宽敞的，大部分的新手教练课都
会在这里上。绿线的话建议滑雪板的初心者可以先从Aspen绿线开始，在还没有非常熟练
前不要到更高的Sugar N’ Spice绿线玩。这条线的坡度其实有蛮多地方都比较缓，其实
比较适合滑Ski的新手练习，玩Snowboard会有许多段需要自己用脚推动，所以会很耗体力
。此外，这条绿线长度大约是6倍的Aspen绿线长度，如果滑到一半发现自己真的技术不到
位，你需要走很长的一段路才会到达山下。
<交通- 车辆配备>
根据天气状况的严峻程度，自行开车的话会有一些限制。从最严重的到最轻微的天气状况
，车子的需要配备如下:
四轮传动 (4-Wheel Drive)+雪炼 or 雪胎/一般房车+雪炼 ->
四轮传动 (4-Wheel Drive) / 一般房车+雪炼 ->
所有车种可以不加雪链上山
购买雪炼的话，在Walmart或是汽车材料用品店可以找到。
<交通- 路况查询 (车辆配备上路需求)>
在Sierra官网上有交通方向指引 ，无论你是自行开车或是想坐Ski Bus到这里都有详细的
资讯。
在出发前可以到加州的交通官网查询最新的路况资料。以我们自身的开车经验为例，从旧
金山开车到Lake Tahoe有两条主要路线可以选择，US 50 或 I 80。只要在官网连结内输
入 50或80，即可查到最即时的路况资讯以及详载什么样的车辆配备才可以上山。
<其他心得- 交通- 加油 & 中间休息停泊点>
在Lake Tahoe区内的油价都是非常贵的，强烈建议可以在其他地方先加满油再出发。这次
开车前往Sierra的路上有个停泊点可以一次满足加油 & 吃 & 滑雪用品购买的需求，提供
给大家参考。
在距离Sierra雪场车程约一小时左右的地方有家In N Out Burger，隔壁有Arco加油站，
再开车到Big 5 Sporting Goods买滑雪用品约5分钟车程。这个区域算是小镇的商业中心
，所以也可以找到超市Raley’s补给一些干粮。(其实距离Sierra 雪场30分钟车程的
Heavenly雪场是一个非常繁荣的区域，超市、加油站、快递、餐厅应有尽有，不用太担心
找不到补给点)
详细地图如下:
<住宿 & 雪场免费接驳车>
Sierra At Tahoe附近住宿点的选择其实不太多，建议可以直接寻找距离这里30分钟车程
的Heavenly雪场区域，比较有多种选择外，价格也会便宜一些 (虽然也不是真的便宜到哪
里去啦)。
因为Heavenly区距离Sierra雪场很近，所以这里有许多免费的接驳公共汽车载运点。详细载运
点可以参考Sierra At Tahoe官网说明。
我们这次住了两个饭店，分别是位在Heavenly区域的Holiday Inn Express South Lake
Tahoe 和 The Beach Retreat & Lodge at Tahoe。详细住宿心得我再慢慢生出来。
<其他建议>
[到达 & 离开雪场的时间 & 停车]
如果你是假日到达Sierra At Tahoe建议早点来，因为这里的停车位不太多，大约早上
9.30左右就会停得非常满。假日建议在早上8.00~8.30到比较有余裕 (如果加上租借器材
及拿雪票的时间)。如果不想停太远走太久的话，也可以停到距离雪场入口很近的
Preferred Parking lots，一天费用为25镁。此外，如果你是开Hybrid车上山的话，可以
免费停在Preferred Parking lots喔!
如果是假日来滑雪，建议离开时间为15.00。因为16.00 缆车就关了，大家也差不多要回
家了，这时候离开的话会比较塞车。
平日的话就没有以上的困扰啦~
[随身携带用品]
滑雪的时候非常容易脱水，所以建议大家可以戴一罐小的保特瓶放在口袋里，随时补充水
分。或是可以去购买运动用的水袋挂在身上也不错。
此外，雪地的日照反射很强，建议口袋里可以带一条小条的防晒油 & 有防晒系数的护唇
膏随时补擦。真的不要不信邪的觉得平常没在擦防晒油干嘛来雪地还特别擦，因为友人没
被雪镜遮到的脸部皮肤，一天滑下来后直接晒到红肿脱皮。
以上心得希望对于想到Sierra At Tahoe滑雪的朋友有些帮助!