各位好，我的滑行资历约五次、约15天
第一次学的时候是跟那鲁湾团请教练
后来几次就都自己滑
后来觉得有些瓶颈，这次去苗场有跟了那鲁湾的进阶班桥姿势
想请各位看一下我滑SB的姿势哪里有问题！
https://youtu.be/B2QbWaxWpvE
这是截图作的小小笔记
http://imgur.com/69Lhtz9
http://imgur.com/asKuHCM
目前教练指出的缺点有：
1.后手在heel side时摆的太出来，应该自然放在两侧即可
2.蹲的不够低
3.重心还是轻微偏后没有放前面
4.轻微的couter-rotation
想请各位指教一下！
想要让自己的滑行变得更稳定，才能好好享受松雪啊！！！

姿势还是有点僵硬，转turn之前记得肩膀带一下，蹲底一点；可试双手抱胸练习看看

你教练说的都没错，还有上身可以试着站直一点

Toe side上半身往前倾 导致前脚无法马上加压 板尾开始想一下当初学Toe side的站姿跟你转完弯是否一样 就知道问题在哪了 除了上半身放松 屁股在直板时试着往toe sid推 重点就在下半身重心转移 因为你的板子是连着脚的试试看这个方法吧

感觉你的重心一直在屁股,heel转toe会卡卡的,如果无法很顺的做出turn,可以试着每次打横板的时候身体打直,重心放在板子中间,接着要做turn的动作在往下蹲重心往板头移动

楼上这是个好方法有些人重心无法往前放是因为害怕，借由站起来再蹲下去可以暂时忘记恐惧，专心在重心上

很多人都是因为害怕产生身体转toe turn时会有卡卡的感觉，但实际上转toe turn时不管如果板子一定会有一瞬间是要打直板下冲的动作，你可以用Up-down的技巧来做每一次的转向更稳定，当下半身往下压其实就有煞车稳定的效果，也就是Low joints（knees hip toes heel)同时动作但上半身(COM)还是要维持在板子的重心上，不要太前跟太后，剩下就是多练习

上身太僵硬 推楼上 可以开始练习上下律动 对转向时刹车有帮助

不是，是因为你眼睛看不够旁边，整个重心没有压对位置因为看的不够往左后肩膀去，所以你做heel的时候其实压很多在 toe side 上面，这样当然吃不进 heel edge

这是绿线吗? 到红线比较有速度的坡道去吧 比较容易可以感受到转换滑顺的技巧有的时候太在意细节什么都要注意反而卡卡的 让速度来带你

看起来雪道很硬

应该不是蹲的问题我觉得 你就是膝盖到核心太僵硬了你可以先到稍微抖一点的地方做linking turn 每一次后脚都往下施力 同时核心肌群上下跟着平衡 抓到上下律动感后再试着回去做carving 就会知道大腿臀部之间要怎么摆动orz 是*陡一点 不是抖一点XDDD

看了影片觉得...站姿可以再宽一点....可能会好一点~