※ 引述《danceric (蜥蝪)》之铭言：
: 大家好
: 有一个滑SB相关的问题想要请教
: 我常常在滑的时候会感觉到右脚小腿胫的肌肉异常的酸痛(Goofy)
: 大约是在 http://ppt.cc/4dRP 标示红色的位置
: 特别是在脚踝上来大概20cm的位置
: 常常酸到连走路都有点困难，我的解决办法基本上就是把boots放松一点
: 但是这样也相对会影响到滑行的控制力
: 想请教这是什么原因造成我的这块肌肉特别酸痛?
: 是boots不合脚? 太紧? 滑行姿势错误? binding绑太紧?
抛砖引玉一下。
先说，我也没滑很多，大概就三四个周末，
不过因为每周租到的鞋子都不同，所以有一点小心得。
通常腿会酸，大概有两个重点，一个是鞋子，另一个是两个binding的距离。
snowboard 的鞋子非常重要，一定要合脚，而且要非常非常合脚。
合到你的脚大概就是整个被鞋子包住，几乎不太能有空隙，
但是也不能完全没办法动脚趾。
通常因为亚洲人的脚掌都比较宽一点，所以大家平常都会穿比较大号一点的鞋子。
但是，这样子的snowboard boot穿起来就会太大。
太大的结果，就是鞋子没办法支撑脚，所以小腿和脚的肌肉就要负责支撑。
所带来的影响就是，滑完一整天后，肌肉会过度用力，然后就会超酸的。
我曾经有过两次这样的经验，一次是因为脚掌比较宽，穿了大一号的鞋子，
真的在滑的时候，没滑多久，脚和小腿肌肉就酸了。
然后脚和腿酸了以后，就开始狂摔倒。
另一次，是穿了合脚的boa system boot ，但是转到脚可以被鞋子支撑住的时候，
那条该死的钢索卡在脚踝上，结果就得放松，然后放松后，小腿又得过度用力了。
然后穿了一整天下来，脚踝和小腿都开始酸痛。
而两个binding 的距离设太宽，滑一整天下来，大腿四头肌会痛，因为会蹲太低。
而且要练c turn的时候，会很难转。