如标题，长期久坐缺乏运动
肌肉很容易酸痛
加上膝盖不太好有时候走路也会抽痛
但我又怕针，拔罐跟推拿都可
一般的按摩通常只能放松肌肉
还是希望能找到有受过专业训练的推拿师傅..><
想请问汐火到汐科沿线及附近有没有推荐的中医诊所呢？如果有推荐的推拿师也可以一起
介绍一下
谢谢大家~!!

可考虑物理治疗师

私心认为原PO应该先从简单的运动开始。

找复健科看看

建议先找复健科找出确切的原因，在考虑推拿

简单运动好，网络很多影片可以参考喔

我是推大同路上的 力健复健科诊所....

回几位, 找不出原因... 找很多年了..(泪之前膝盖曾经痛到不能走路, 骨科复健科物治诊所中医都看了很多间, 找出来的问题都跟膝盖痛没啥关系...现在的运动选择只剩走路瑜珈跟游泳><

我固定看汐科对面的医心馆，里面的师傅手劲很好

汐止大爱整复，超推！

我也有类似膝盖问题，进出很多次复健科，后来找国泰韩医师，找到问题也发现我有一点点长短脚且大腿内侧肌无力，就教我一些训练大腿内侧肌肉方式，目前膝盖很久没痛了我有个在学健身的朋友也跟我说，膝盖痛有时不一定是你膝盖的问题，也许是需要强化腿部肌肉去保护膝盖，不过他也没有跟我讲什么医学根据，就只是供我参考而已

谢谢楼上几位推文跟分享!!