【周三彩虹 ‧ 疗愈日】
你是不是每天起床后，就开始担忧这天的工作、生活、关系是否顺利呢？
你会不会突然又想起过去他人带给你的创伤，
而又掉进情绪的漩涡里，不可自拔的紧张呢？
这些情绪，都是我们身体的自保机制，它会让我们远离危险的威胁，不要因此苛责与批判
自己，但也别让它过度控制了我们的身心和生活唷。
请你温柔地接住自己，将思虑拉回到当下，每一个呼吸之间。
这一周让我们一起来练习，和自己相处，安住在当下。
闭上眼，轻轻地、慢慢地呼吸，感受自己的心跳、感知皮肤接触空气的温度、聆听周遭的
声音。
当下的每一刻，我们都是全新的人，不活在过去，也不服务未来。
当我们能稳定平静下来，我们与生俱来的创造性，就能轻松自在地展现出来，这时就会像
牌卡中的女子，优雅地收集天降的花瓣，如同我们细腻地抓住身边的灵感，一一地编织成
花 。
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