先介绍一下这家健身房 这个月新开幕
地址在秀朗桥中和端旁 隔壁就小7
运动完可以去买个豆浆茶叶蛋之类的 补充蛋白质
https://bit.ly/2GM9dZL
插销式机台该有的都有 此外很多外挂杠片式器材
(自己搬杠片调重量 - https://bit.ly/2IiuMnd)
之前在健工时就很爱用 全民使用的牌子经询问叫huracan
google查了一下资讯很少 只知道应该是模仿hammer strength的
不过使用上跟之前在健工用hammer strength相比 没感觉到特别差异就是
握推架跟power racks都有好几组 哑铃区健身椅也很多
壶铃比较少只有到14kg 再上去直接拿杠片的概念? XD
跑步机目前还无法使用 只有一台无动力履带式的
单次90min/50NTD 但现在还没有开放
问店员也不确定何时会开放
没单次所以人很少 基本上任何时段去都完全不需要排器材
以现在的人数缴月费我觉得很划算 2/1开始试营运 已经去了12天
https://i.imgur.com/tDM6DBu.jpg
最后来揪一下团 如果有新手想要练握推/蹲举/硬举
可以站内信交换line 约时间一起来练 我可以帮忙看动作 还有排课表
我自己的作法很简单 用google日历简单记录当天练什么部位
https://i.imgur.com/Ip1M0hZ.png
和练过的最大重量 能稳定做到10RM以上后加重
有高手需要帮补 或愿意帮我看动作的当然也欢迎
但要先声明我现在只是个停练两年多 从零开始练起的弱鸡就是 XDDD