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楼主: smallpawn (忘了)   2018-02-19 00:00:37
1.是否已在板上发表注册文? 是
2.注册文位置(文章地点/精华区位置或AID码三者择一):z-10-8-50-4-97
3.双和范围内之面交地(必填):景安周边佳
4.是否已看过板规? 是
作者: aa789 (aa789)   2018-02-19 16:42:00
如果只是想瘦 饮食调整的效果比运动快很多！
作者: mansonrock (麵線洛克)   2018-02-20 01:11:00
建议加重训，纯有氧效果有限
楼主: smallpawn (忘了)   2018-02-20 02:44:00
我有去别版爬文了，目前状况是动太少，所以想说至少先固定有在运动后再搭配重训这样，谢谢你们的建议唷
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