楼主:
fitpo (哇贵)
2016-05-26 00:35:23原本工作的关系，就有点小驼背了。
后来怀孕的关系，本身骨架算细，
在怀孕期间及宝宝出生后，驼背的情况又变本加厉。
甚至出现肩膀前倾的情况(网络查出来是圆肩)
防驼衣试过了，脱掉了就打回原型
以我的情况是否能看中医(推拿),国术馆，还是复建科?!
是否有推荐的?!或者有其他方法可以改善
谢谢。
作者:
toofat (å—勢角野郎哥)
2016-05-26 00:45:00加入蔬菜 买六万块的教练课 打造神力女超人体态(误)
作者:
leejee (Connecting)
2016-05-26 00:48:00看骨科呢?
作者:
Uname (呆ㄟ)
2016-05-26 00:52:00去上瑜伽课练背肌
作者:
jlo67 2016-05-26 00:52:00还是先去检查吧，有的妈妈产后出现骨质疏松，甚至因为喂母乳而加重症状
作者:
jlo67 2016-05-26 00:53:00话说，这篇没双和点啊
作者:
Yshen (无)
2016-05-26 05:06:00重量训练、软组织放松、平常维持正确姿势
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2016-05-26 05:25:00重训
我(男)也有圆肩，问过复健科，要治本还是要靠运动练背增加肌力，复健帮助有限
作者:
mental (nightwish)
2016-05-26 11:00:00找到这个网页介绍相关运动，请参考
复健科或骨科千万不要国术馆也不要中医推拿，骨头肌腱韧带肌肉都有可能受损
作者:
feajuar (刀刀)
2016-05-26 11:36:00我也是推荐瑜珈了我做了两年脊椎侧弯改善，竟然长高3公分我有永和的一家小教室一周体验券，有兴趣站内信瑜伽真的是很好的活动但是要持续长久的做
作者: parnshan 2016-05-26 12:21:00
推cindycincia，先检查在说吧～
作者:
GBG (当冲上班族)
2016-05-26 13:19:00毛巾操
作者:
DWR (罗杰)
2016-05-26 16:56:00久坐的话 可以先买张好椅子 然后调整萤幕与视线的高度配合
久坐久站 下背酸痛 请多做核心 ex死虫或者弹力带伐木圆肩请练背部肌肉一样 弹力带背肌 丢google 会有资料