[炫耀] 6个月减重23公斤达成 boy123211 PTT批踢踢实业坊

[炫耀] 6个月减重23公斤达成

楼主: boy123211 (KunTai) 2013-12-02 22:24:49

前阵子因为受不了朋友和周遭人的眼光刺激
原本身高176/体重99公斤
这半年来，我改掉消夜，坚持吃早餐，晚餐6点前吃
虽然有时候晚上会受不了，但也不会刻意让自己饿肚子
体重却很明显的出现了效果..
就这样的瘦了26公斤，目前176/76
朋友们也看到都会问我是不是瘦下来了听到这个就觉得蛮有成就感的
不过，我前阵子买的衣服裤子，改的改，丢得丢..
虽然花了一笔治装费，不过很高兴唷!

作者: beyond1030 (Yu) 2012-01-08 06:23:00

我最恨的就是戒不了宵夜

作者: lanyatin (我只是路过的熊) 2012-01-08 15:17:00

五个月50KG 哈哈哈前阵子的事情

作者: akaj0322 (咪殴) 2012-01-20 17:06:00

一个礼拜以瘦1～1.5公斤为佳过多就不好

作者: roxanne24 (roxanne) 2012-01-21 00:15:00

不觉得不健康啊，只是体重掉得快而已

作者: CATYV (口牟～) 2013-02-02 23:04:00

恭喜你瘦这么多..可是我必须要嘘你的减重方式，这样很不健康而且还要注意溜溜球效应.....要多注意小心!!!!!

作者: pttdouble (多多绿) 2013-02-03 12:26:00

你太棒了! 我也觉得晚餐少吃跟早吃对减肥很有效!

楼主: boy123211 (KunTai) 2013-02-03 14:45:00

谢谢，我会注意!请问什么是溜溜球效应?

作者: pttdouble (多多绿) 2013-02-03 19:43:00

就是指会再复胖的意思但若有固定运动跟注意饮食就不会

楼主: boy123211 (KunTai) 2013-02-03 22:11:00

超怕复胖的..那我会注意，谢谢以上

作者: Yvern (yvern) 2013-02-04 16:00:00

除了6点有点早之外... 哪里不健康?

作者: tivi 2013-02-04 16:12:00

伸图！

作者: solife (原圆缘) 2013-02-07 08:57:00

有很不健康吗?

作者: ooaq (汪汪) 2013-02-09 14:38:00

好像也没有不健康啊???

作者: Mirabell08 (阳光) 2013-02-13 14:49:00

嘘一楼,我也是这样瘦的,哪里不健康了

作者: Yushan3952 (小玉山) 2013-02-14 22:24:00

很健康正确的减肥方式阿哪里不健康?可否说明一下

作者: ICHIR0 (一狼) 2013-02-17 17:14:00

请问是哪里不健康阿？因为我也是用类似方式加拼命运动9个月剪了30公斤

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