[问题] 饭店业轮班大夜班 doug366 PTT批踢踢实业坊

楼主: doug366 (狗翔) 2016-05-25 17:38:33

毕业后即将到饭店业工作
但在这行业要不轮大夜班好像很困难
一个月大概轮个六天大夜班（23:00-7:00）
这样轮班是不是对身体会有很大的伤害
还是有什么推荐的方法
能够在轮大夜班的情况下
让身体维持在一定的体力

作者: michael7788 (Michael) 2016-05-25 20:55:00

也是要看排班的方式，假如有一定的周期，作息就比较好调整

作者: slashliu (斜线流) 2016-05-25 23:37:00

我觉得没有....熬夜放假两天睡还是调不回来早班

作者: hoyumi (正版型男...无误!!!) 2016-05-25 23:47:00

进饭店业就请有轮大夜的心理准备尤其是男生

楼主: doug366 (狗翔) 2016-05-26 18:34:00

如果大夜班都是连续在一起这样好吗？可能就一上就连续6天大夜班

作者: mainfeng (彭子峰) 2016-05-26 22:28:00

相信我连续ㄧ定比ㄧ天ㄧ天好

楼主: doug366 (狗翔) 2016-05-27 21:50:00

那可以请假该怎么调整作息呢

作者: lcyse (boss) 2016-05-28 08:22:00

不用怕我之前也担心调不回来但后来也觉得还好

楼主: doug366 (狗翔) 2016-05-28 15:04:00

那应该是要在上班前睡觉还是下班再睡呢？

作者: pink19880502 (Rannie) 2016-06-12 15:07:00

固定上大夜的话，饮食均衡，运动，身体不会不好

作者: saram (saram) 2016-06-24 22:46:00

身体健康者固定大夜班也不会变差的.只是社交生活比较不方便.固定大夜不等于"熬夜".医院里护士也要当值夜班的.至于睡觉要正常就是了.

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