虽然到今天才看到你的文 但同身为蝎子忧郁症患者
就忍不住上来回文了 我今年满30岁 国中第一次发病
直到三年前 我遇到人生最低潮 种种压力引爆我的病情
我复发了 且这次又带着自律神经失调 生理心理一起生病
还记得有次骑车过路 原本要先等一台大巴过去才过马路 没想到
我的大脑居然在大巴离我不到100公尺就要我过马路 还好安全通过
当时真的吓到 居然我会不受控地做出半自杀行为@@...回家就立刻告诉家人
请他们带我去国中就诊的医院看诊 医生听到我的病情 先是安慰我并开药给我
直到今天 我还在服用抗郁药 但病情稳定很多
不过呢 中间我历经擅自停药 导致抗压性不足 自愿离职
躁症发作 产生幻觉、幻听 到医院就诊已是狂躁发作 我在医院会大吼大叫
遭受交往十年的男友劈腿 精神崩溃 被医生强制住了一个多月的院
强制关键是 跟医生说 十年回忆不断在大脑回荡很痛苦 (该死的记忆力好
在自己房间也是 因为他来过 很想拿枪从太阳穴轰掉结束一切 说完征询我同意就住院了
但住院期间 我还是不受控拿笔重重在左手臂画一道7~8公分伤痕
即使病房会每周安检 进出也会安检 我也进出三次隔离室
在今年一月 我也申请身障证明轻度通过 动机是知道自己在患者与正常人之间
申请身障证明 至少还有一条路 可以考身心特考或应征身障职缺
想告诉同是蝎子的原原po “拍拍，你真的辛苦了”
虽然我没OD过 但也有自残 我懂那种明知道不能做但又控制不了的矛盾
你有做咨商吗 我个人觉得咨商对我蛮有效果的 是认知行为疗法
要我纪录每天的负面情绪、想法(OS)、情境 进而加上对此正面想法 改变后情绪想法
咨商了半年 虽然没做完整个疗程 (排咨商的人太多 咨商师不得不在稳定期中断)
但我现在一旦有负面情绪较能掌控它 甚至分析原因 如果真的控制不了就吃药抑制
或估狗“正念减压”疗法 这个疗法我咨商师也很推崇 还亲身试过 有效才推荐
得忧郁症现在对我来说不算坏事 换角度想 我比一般人早面对自己情绪障碍及排解
我有一位小时同性好友 20几年了 他在台北工作 知道我的病 还三不五时来请教我XD~
现今人工作繁忙压力大 不懂得排解 很容易有自律神经失调或身心疾病
世界卫生组织也声明2020年 忧郁症会成为仅次于癌症、心血管疾病的世界三大疾病之一
我们一起跟自己的心魔战斗吧 你不是孤单一个^^