我只有在用脸书和赖，我的做法是
把脸书取消追踪，赖则是关闭提醒，
然后再规定自己这段期间只能在特定
时段看赖的讯息（不然还是会一直想check)。如果他来的赖只是闲聊的内
容的话就哈哈或贴图已读，时间一久，
妳会发现就算把提醒再打开，也不会
再响起他的通知了。
看起来妳明白是自己的依恋在作祟，
还放不下的话不忍封锁就只能这样对
自己残忍虐心。会走得很慢很煎熬但
我懂妳舍不得的心情，无法切断就只
能慢慢走，有天一切都会过去的。
但我要说这些都是我们自己的功课，
跟射男并无关联。或许妳可以思考看
看为什么会舍不得一段暧昧，其实三
个月并不足以了解一个人，而即使如
此仍陷入的原因，有时其实是源于意
想不到的来由（对现有生活方式的不
满足，第一次遇到如此喜欢的人等等）
我也还在走，祝妳很快想通～
加油～