你身边是不是有那种总是笑着、感觉超乐观，但偶尔又让人觉得有点累的人？这种状况其
实有个名字，叫做 “微笑忧郁症”，就是那种看起来什么都好，内心却藏了很多压力跟
情绪的人。我就是那样的人，对人都是面带微笑的，也客客气气的，追求关系和谐、不敢
得罪人，成年以后回头却发现，自己快乐不起来，好像“开心不该是属于我的东西”。
针对这个状况我没有太多想法，原本以为我的人生可能就是这样的调性吧。直到有次朋友
聊到催眠(他有去学)，说催眠可以帮助释放内在压力，让人真正放下心里的负担，甚至改
变人生。我才开始认考虑尝试这件事(因为有点害怕，不知道那是啥）。
请问大家有催眠过的经验可以分享吗？或是有人有跟我一样的症状，是透过什么方式缓解
或是恢复到正常的呢？

我以前也有你说的微笑忧郁症，天天都感觉自己很努力在活下来。后来我是直接自己去学催眠，慢慢转念好转起来的。

催眠、希塔、心理咨商门诊、医院身心医学科都试试看，应该会有适合你的。

我之前做过一次安抚前世和小时候的自己，整场都哭爆了，不过幸好催眠师都见怪不怪。

课程推荐陈宽泰老师，你可以搜寻看看，资料应该蛮多的。

试着说不 不要微笑 会开心多了毕竟微笑跟人就好了畜生就不必对他笑了