30分钟休息时间已经很短了
打工也才一天
妈妈干嘛一直逼我要在那个30分钟去吃东西
百货公司东西卖很贵
而且我也不晓得他们给临时工的休息空间可不可以吃东西
30分钟光睡觉都不够了
干嘛一直逼我要吃东西
我说吃药就好
她还说吃药没用 要吃东西
干嘛一直逼我？？
烦死了

都尝试看看 并观察自己的感觉是会引发痛苦的还是苦恼的?都可尝试一下子 几分钟试试看? 我的意思是有些稍微不习惯的的小痛苦 其实自己是可以挑战尝试看看的(只要动力 精神续够因为有些小痛苦是有机会引发后面 一些小幸福 小变好的可能~并可写下心情笔记 心情日记 心情杂记(记录这两三天发生什事那痛苦感是什么 那痛苦感的来源 或者共鸣或来源引发点是来自国小 国中 高中 大学?的哪一件事?可另外写一张 现在 与 过去没准备 两者间的差别当然不是说 你现在已经就算是"准备好"了而是 或多或少 有些许不同的地方 "有做事先心理准备的"或者 "有些坏情况 已经是预测好 有很多自以为是的人或者会害人的人 会间接害人 损人的那些人 你预测他们蠢蠢欲动然后果不其然的 讲出那些伤人的话 或自以为士的话或者 你有自己改良一些 与人互动较为"保险安全"的做法让人不会抓到太多你的痛处 或者暴露出你的短处写出 这几年因为忧郁 但也有让你自己改良方法的事情是什么能写出来 就是给自己很具体的信心 看的见差别的信心~!==补充 有看到一个点我觉得可能会是巨大隐忧就是日记也有分 只写给自己的 或者写出来别人看到也没差的只给自己看的 多了安全感隐私感 则可以写一些自己真正的惧怕 害怕 恐惧 软弱 最不想被别人看到的伤口的地方能自己写出真正自己是谁 是怎么样的人 其实才更重要哦~因为自己永远是帮助自己的第一人~~