常常觉得自己做不到
可能因为失败太多次
所以潜意识自动帮自己默认结果了…
叫自己不要想太多
偶尔还是控制不住
控制不住十就赶快吞药
但还是经常很痛苦…
因为药有时候只能压住肉体 却压不住精神
像是兔子在栅栏里用力撞击想冲出来一样…
所以很闷痛…
今天是好的 没那么崩溃 还充分休息 睡了很多觉
但是明天呢？后天呢？
我已经开始焦虑到胃痛了…
还是来唸个口诀吧…
不要吃太饱 不要太激动
不要太疲累 不要想太多
不要有罪恶感
不要有所期待
有时候 慢就是快
小问题一个个解决 就没有大问题
就这样了…
好害怕明天的到来…
晚安…

虽然对吃心灵药 觉得利弊两难 但想到中间是 如果可以趁吃时稳定时可以沉淀去想 去分析自己也许是较可接受的优点?但就不知道还能否思考 还是只是帮助思考迟缓想睡 帮助不思考?昨天好空虚好痛苦 挺早睡 八九点 三点起床 挺好~起来想到可以写 分析昨天自己 或者是 最近完成跟该感谢的自己的一些小进步 Q_Q对了 刚写分析日记当下 又想到 写卡关的情景跟事情更重要!