上次自测3000m是去年11月中旬
刚刚又再跑了一次
5个月来只进步8秒
13'31"(2015/11/13)->13'23"(2016/4/4)
自认练得算勤奋了
过程中还操出一堆伤
新伤、旧伤、养伤不断循环
早已忘了"身体最佳状态"的感觉
有时候想说服自己坦然接受本身体能大概就只有这种程度
但，好不甘心啊...