上礼拜摔车
（没路灯 旁边施工满地沙土 下坡弯道 按煞车就倒了 囧）
右手肘、膝盖轻微擦伤
右脚踝被车身压在地上磨 伤口较深
没严重到不能动 只是鞋子压到伤口会痛
预计可能12月去新训
如果要开诊断证明用替代方案的话
是一般外科诊所就可以吗？
还是大医院 或者军医院才行呢？
（google爬文看到是要军医院 证明期限一个月内）
还是进去再到医护所？
不过还是希望赶快好 正常跑3000

他们会说不建议替代方案 比较难 不是自己队上看之类的 12月进去鉴测也是12月中了吧 如果伤口复原情况不错还是用跑的吧

有外伤的话 公所不是说会延到更下一梯吗??

仰卧简单 35下满百 我做了48下 比跑三千简单多了替方我记得要大医院的证明 并有注明不适合跑步 不然是不会让你改替方的喔

170t前两个礼拜雷缠 一个礼拜好的差不多

我之前考试前一天中流感，有在医务所拿到替代方案证明，在分队长建议之下最后我也是硬跑3000m 19分半因为分队长说替代方案分数会打折，而且姿势要求很标准所以除非你仰卧起坐那种真的很强，不然3000m还是比较容易达成

替方分数不会折吧 不过平常没在做哪些的还是建议跑啦

当时我隔壁邻员跟分队长都说替代方案做到满，分数也只有70分最矛盾的是会开替代方案的人多半身体不适，要达标一定都超难感冒的开替代方案也没用@@ 感冒肌耐力比心肺耐力衰退更多@@

真要选替代方案的话仰卧起座是最简单的 伏地挺身的要求非常严格

12月成功岭人少 不用太在意分数

替方没那么难开~ 我测验前两天在成功岭内医务所开的

感谢各位学长解答