大家好小弟168T准备登入
目前比较担心三千的部分
我右脚有蛮严重的拇指外翻并发姆囊炎 之前医院量到29度
这几个礼拜开始自主训练 大约跑1公里左右就开始疼痛且持续累加
这几次训练下来因为疼痛的关系时间大概都是难看的25分钟 且这几天有越来越痛且肿的
趋势
爬文后听说可以选替代方案 也在昨天到三总开了不适合跑步的诊断证明
想请问
1.有诊断证明是否就确定可以在鉴测时使用替代方案仰卧起坐？还是使用替代方案需要特
殊原因？
2.平常在跑三千时 若我不能跑 是在旁边等大家跑完 还是有其他的操课呢？
手机排版伤眼抱歉 再向各位指教 谢谢

借问，我因为几年前旧伤无法长跑，小腿到膝盖会麻掉，像这种没医生证明的可申请吗

不在意分数 就替代方案

走个屁 留队作伏仰而已

不能跑的 跑前会集合 先出发 用走的走完

有证明就OK，轻松申请，爽爽仰卧；不能跑就慢慢走到完。

代方案 2.每天跑之前 分队长会调查谁不能跑 就出列填表格 同上面板友说的 就大概做那些事

通常分队长会叫你叫医院开"替代方案" 用那张就能用替

2.不能跑就留队，看是要练习替代方案，或是扫地打杂

1.自己先带一张证明 里面有诊所可以看 严重就转诊

1.有诊断证明就行，不过干部可能会带你去医务所再开一张

先去外面看诊开证明，证明上记得请医生加注“不宜跑步”的医嘱，这样就不用再去医务所开一次。干部第一次调查痼疾证明时一定要交出去，这样连第一次都不用跑。

傻傻 每天转诊多爽啊

其实虽然规定是这样，但是鉴测前还是会问你身体状况因为有些人临时感冒或生病不想跑 还是可以用替代方案只是劝你 替代方案绝对没有比跑步好XD 因为更严格

不会吧我单杠8下很轻松啊

感谢各位回答 还想请问专训若不能跑可以用替代方案吗

专训哪有用替代方案的 ?

了解 也就是说专训没替代方案 还是得硬著头皮跑不然就没成绩了吗...

你要不要等你选到哪个役别 再去问是否替代方案啊

好的 感谢回答

专训没替代方案 可能还是要走完全程吧

不能跑哪有什么替代方案 就分数最低而已

教育役专训没有替代方案 占总成绩5%不过5%就够影响百名了....