[认真] 该怎么减肥? Lackland PTT批踢踢实业坊

[认真] 该怎么减肥?

楼主: Lackland (æ‹‰å…‹è˜) 2015-02-17 21:45:02

小弟是在台中社会局服役
1/31结束草屯专训后体重比原本瘦1kg左右
结果下单位两个礼拜时间
再量一次体重反而胖了4公斤....这是不是有点夸张?
现在裤子非常紧绷...想问各位该如何减肥
才两个礼拜有办法胖4公斤我吓到了

作者: fl596em5 (木易) 2015-02-17 21:48:00

会变胖很正常

作者: tw0517tw (无冬夜) 2015-02-17 21:54:00

职业伤害

作者: fatty3321 2015-02-17 21:57:00

真的，我同梯真的胖超多的……

作者: sgps70612 (丁力) 2015-02-17 22:04:00

重训关键字:后燃效应，热量赤字

作者: a740125 (哈哈) 2015-02-17 23:14:00

可以先去musclebeach或firness版查一些基本资讯fitness

作者: k01294 (Cogito, ergo sum) 2015-02-17 23:27:00

再50天退胖七公斤...

作者: joe5205509 (yiwei) 2015-02-17 23:57:00

半年-7公斤...

作者: pepperHu (pepper) 2015-02-18 00:06:00

我矫正役都胖5公斤了，你说呢？((我刚下单位一个月........

作者: qq1234 (123站着穿) 2015-02-18 00:10:00

半年胖快10公斤 .... 超崩溃= =!

作者: GRILLED (纯白卫生纸) 2015-02-18 01:37:00

学弟！过太爽囉！

作者: syu13 (mant@o) 2015-02-18 10:23:00

过太爽

作者: D9780381 (手一些先生) 2015-02-18 10:24:00

大家好温馨

作者: NYY5566 (56家族) 2015-02-18 10:53:00

没救了

作者: omg456789 (出来混，总是要还的) 2015-02-18 11:16:00

不意外

作者: ai102014 (贱兔) 2015-02-18 11:19:00

饮食控制我新训专训瘦了6公斤

作者: TalkToMe (跟我说一下啦) 2015-02-18 12:20:00

这样真的没救了阿怎么胖这么快

作者: c332008 (佐佐木小色郎) 2015-02-18 12:57:00

我刚下单位运动少也胖5kg,上个月硬挤时间把之前的运动频率拉回来,现在瘦回原本的58kg了,反正重点就是别想着偷懒,运动的时间就像乳沟,硬挤一定有

作者: nttc601 (nttc601) 2015-02-18 18:04:00

交通助理意外分到最忙的单位，下班后只想休息没运动，不小心胖5公斤..

作者: evilture (ZealH Din) 2015-02-18 18:40:00

以前刚下单位先瘦3公斤半年后调科室就胖回来了...

作者: Druddigon (松鼠~) 2015-02-18 19:52:00

下单位后持续减重中

作者: reticentmind (QQ) 2015-02-18 20:08:00

让自已回去辅导中队跑3000...

作者: Crushredkiss (StealMyHeart) 2015-02-19 00:16:00

我当初专训完好像胖快8公斤

作者: kig88 (kig) 2015-02-19 11:07:00

想减肥请进干训班多位分队长共同推荐

作者: k01294 (Cogito, ergo sum) 2015-02-20 09:17:00

现在每天跑5k加重训!!!!!!

作者: zarty (拉堤) 2015-02-20 22:25:00

退辅，143t瘦四公斤每天认真运动啦！

作者: xu6u4au6 (羽安) 2015-02-23 15:43:00

很多自主免器材训练的书籍，买本回来学这样

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