我想请教一下各位
大家都是如何解决睡眠问题的
高三是个辛苦的一年
上课常常无法忍受睡意的侵袭
有时我会买罐红牛硬撑
可是更多时候就忍不住便睡着了
小弟我一个礼拜补习五天
晚上九点半下课通勤回家都接近十一点了
澡洗一洗衣服晾一晾
要睡的时候也都接近一点了
然后早上六点多起床
睡眠时间大概五个小时上下
我是社会组的学生
我大致上会睡掉历史地理公民
这些我比较擅长的科目上课比较不需要听
还有有些老师个性比较好
能够容忍我们睡觉
可是醒来都觉得有些对不起老师
所以我想请问大家
在高三期间
是如何分配睡眠时间
让自己有精神的去面对每个挑战

喝友露安

大学读建筑才知道什么叫睡眠时间

我自己是每天晚自习到9点 到家10点 10:30再念到1点左右睡 然后5:30~6:00起床 不过只要早上一杯咖啡+晚自习前运动 就能整天保持过动状态不会想睡

每个人的补习需求不同，学校的废课能睡就睡