楼主:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-08-15 12:02:00一般应该是三种类型的路线.
1.
https://lurl.cc/CdZ6j
例如阿公店水库
一圈7.xkm,补给站我是设暮鼓晨钟,这边可以停车+人少.
不过因为7.xkm,所以还是会随身带盐锭和350cc软水壶.
2.
https://lurl.cc/Pi5ZQ
像旗津,单向也是7.xkm.
一路有四个超商,过马路就到了.
所以狠一点可以什么都不带,刷手机第三方支付或是有人手表绑apple pay.
3.
https://lurl.cc/FbYh8
目前最棘手.所以我还没跑.
隘寮溪堤防和国三下方.
整条很长,单趟2xkm来回就一个全马.
因此,可以当全马测试跑...XD
但是堤防只有头尾有商店.
国道三的商店也都6~7公里才有一间,并且都是要在转出去一段路.
这变成要背着所有的补给在身上.
尤其堤防,至少要背20km需要的水...(他两端超商距离就大概20km)
这就是目前还没跑,规划起来最棘手的两个路线.
至于那些会越跑越肥的.
例如跑驳二,跑莲池潭,跑文化中心,就.....
自己少吃点!!
没有超商的自带补给方式.
跑步跟爬山有点类似.
基本上都是背一个野跑包.
至于要不要用水袋有两种说法.
一种是,水袋里面剩多少水你不知道,所以喝到没水很危险(野跑)
所以她们会用软水壶塞在前面.
一种是,我除了水袋还会带备用水,所以水袋空了我可能还有350~500cc的备用水.
软水壶在前面有时候它的乳头会一直跳动很烦,另外会胸口一边重一边轻.
外加装满水会有压迫感,所以坚持用水袋.
这就看人.
但是爬山野跑和路跑的震动不太一样.
路跑的震动更大.
所以你的野跑包要买比较高级贴身的那种
(这个就真的一分钱一分货...)
爬山用最便宜一两百块的就好.
但你跑步想要晃动很少,基本上一定是三位数...
而这种野跑包通常还可以把果胶和盐碇塞在前侧仓里.
手机才放裤子或是腰带.
但如果有补给站的,你身上可能只要放盐碇+350cc软水壶.
那可能多口袋的压缩裤或是一条野跑腰带就搞定了.其他放补给站.