昨天跑台北马半马，目标配速约 5分速，但因为起跑被分在C区，外加进去有点慢，出发
时已经超过大会时间10分钟了，前 7K 都在绕人变速外加跑水沟盖，节奏不太好，想请教
大家经验。
目前想到比较可行的方式是：早一点到场，在开放进集结区时就尽量往前站，站在自己配
速区间附近。
下一场预计跑3月的国道马，想听听有经验的大神的做法，感谢～
题外话：一般的路跑比赛在新手是有机会做到整场匀速跑吗？
目前跑了一场半马一场10K，常常一路一直超车弄到超过自己的目标配速，最后 1～2K 都
跑得特别辛苦。
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2025-12-22 16:38:00早点到啊，全马六点半开跑，六点以前我就进C区，排在前面几排。最讨厌是明明晚来，还一直往前钻的，但台湾好像很少人会阻止这类跑者？
作者:
iceking (blue ice)
2025-12-22 17:10:00我也半马C区, 全马还没起跑我就去集合了, 过拱门约5分钟.新手可以整场匀速跑我有遇过, 是人超少的地方性赛事, 整个半马不到300人参加.在昨天台北马之前, 我的PB就是在那场人超少的赛事创的.
就…不要跑大比赛XD，以前跑东京马，过起点都超过半小时了
作者:
yofa (YoFa)
2025-12-22 18:15:00想冲成绩(洗排名)就挑地方赛事，人少不挤，还有机会终点独照
台北马人实在太多了，不要看总时间心情会比较好一些，小比赛就算卡也不会这么久，中型赛事也比这种万人还短国道马水平好像高不少，不用太担心卡的问题前面就当暖身也不用太急，慢慢的进入状态
我5分但前面1K被C组卡到5:30当热身虽然昨天不怎么热身就蛮热的…太早集合就是怕又想尿尿
国道马人数比台北马少很多 到现在好像也都还没额满应该不用太担心拥挤问题
你可以学我去参加那种千人以下的小赛事 从一出发到终点都是在前几名^^
作者:
donby (东逼)
2025-12-22 20:15:00但小比赛不就会有里程不准问题？@@印象中有符合认证的比赛好像不多…
小比赛里程数通常如果主办不要太夸张距离都不会差太多，比较怕带错路跟路标不清
作者:
gtvbsg (gtvbs)
2025-12-22 22:11:00跟原po差不多的情形，重点速度还出不来最后3k就爆了@@，也是第一次跑
作者:
hoyo (Lust)
2025-12-22 22:48:00优先报海外赛事拼成绩，就只能这样。
作者:
iceking (blue ice)
2025-12-22 23:59:00我很早就去半马C集合, 一起跑就有想尿尿, 但一直忍到跑完都还是没有上厕所. 还领完奖牌 赠品才去找厕所, 排队尿尿. 对了, 我起床尿尿后, 再来就是跑完才上厕所了.