各位大神好
小弟近期重新的加入跑步大家庭
标的是跑3～5K 目前大概能压在4:30～5：00
希望是能跑进4分
一周跑量近20
跑鞋近日会再挑选下
想先请大神们鉴定是否有较适合的鞋种
https://i.imgur.com/YWaM796.jpg
这双是年代有点久远也陪我最久
rider20
自评右脚是较为正常(？的前脚掌和后跟外侧
左脚有点整个重心往后和是内侧完美的磨掉了(差点以为鞋底的设计怎么不一样
https://i.imgur.com/sLWVoyj.jpg
这双GTZ wave duel是后面加入
目前跑量还没累积到一半
自评较明显磨掉是后跟外侧
但底太薄 脚踝.脚底都被震得不行
这次应该会两双一起换掉
再请大神们不吝给予建言
能排到之后也会尝试足测
希望成绩能慢慢上去
感恩

从你第一双的rider 20来看，有很严重的骨盆倾斜，应该几乎没有人是这样磨的第二双左右脚看起来平均，磨内侧为主，你跑起来是偏向内八的，算低足弓或扁平足？骨盆左右歪斜不太容易察觉出来，需要去给整脊物理治疗师看，如果你rider 觉得舒适，也不一定非支撑型不可，可以试穿看看，gt-2000,kayano, brooks 有GTS 系列等等

可以去亚瑟士做足测跟动态跑姿检视

哇 美津浓内侧磨成这样好猛