想请教各位前辈，经过一段时间习惯后，

都能戴着口罩跑步运动吗?

因为身处在冬天空污较严重的城市，

故不讨论口罩支撑器，

爬文google戴口罩运动好像对有慢性身体疾病或心血管疾病者，

有点危害，但不戴更危害，还是冬天比较建议去健身房跑跑步机?

空污的话无解,除非背氧气瓶

室外除非下雨洗空气不然无解

医用口罩无法阻隔PM2.5

PM2.5我推荐这个。https://i.imgur.com/fR9Bymk.jpg

背太重太难了！ 用推车推氧气瓶好了，但不管怎样也不便宜喔！一个氧气钢瓶灌满几百大概用3小时左右，最便宜实际还是室内

PM2.5无解，过滤效果好的很难戴着跑步真的有疑虑只有在有空气清净机的室内运动

空污的城市就不要跑了吧

除非口罩能抗汗水，否则不可能戴着跑，因为吸不到空气

暖

LG有出呀...看那价格你接不接受而已不然杂牌的买来玩玩看囉

防毒面具可以，但戴着就很难吸到空气了，更何况是跑步。

不戴就会有危险，那真的戴可以阻挡的，你跑应该也很痛苦，只能去室内了QQ

本板有很多战文可以参考（？

....空污的口罩是活性碳口罩 跟你放covid的口罩不一样吧= =

河滨还真看过有人戴防毒面具跑步.

我啊，我有戴一阵子

防毒面具真不是人在戴的，当兵每天上工都要戴半天的防毒面具工作，都要大力的吸。

支撑器不是只防止碰到嘴巴吗？过滤效果还是有的

我带运动口罩去跑的，相同体感，速度大约慢 40s/km

楼上跑这么快

其实还好，快拆款，喘不过气开罩3M 6502QL年初我骑车跑步都带着，喘的过气来

会流汗 湿了口罩就没用了

你在中国？那没办法

可以防PM2.5的口罩基本上没办法戴着跑 我自己有XPURE的 骑机车会戴 我自认很可以忍受口罩的人 公司进无尘室底下戴一层医疗口罩 上面再戴一层无尘室口罩 我戴起来也几乎无感但pm2.5款闷的程度远超这些 如果要形容的话 你把三个医疗口罩叠起来戴就差不多是戴pm2.5口罩的感觉

心情调适一下 也许过一阵子你就不在意了

我是戴 xpure 的抗霾运动口罩没错，可以跑，不过速度变慢

好奇哪个城市

我戴静对流运动口罩.板上有使用心得,可以参考!高雄空品最近开始开红灯了,我也开始戴口罩跑了

我戴净高流口罩跑…

AP551AWFA 这个型号的口罩可以参考

戴口罩跑，不推跑步机

https://www.xpure-tw.com/athlete.html 去年因为疫情延后出货的口罩…我今年还是在使用中 也只有空品不好才戴

因为疫情的关系，我已经戴口罩跑好几年了，习惯了。反正疫苗都打完四剂了，接下来就等政府宣布室外免戴口罩，那我到时就不戴口罩出门去慢跑了。虽然现在运动不用戴口罩，不过室外口罩禁令还没解禁，我出门就戴口罩，所以慢跑时一样戴着，反正也习惯了。你怕空污的话，就在室内跑啊。不过你要确定室内也没有空污的问题。

戴口罩跑格外辛苦啊…

戴口罩10分钟就湿了没法呼吸 成本太高

去健身房吧！

之前疫情期间我还真的都在world gym戴口罩跑跑步机就是 而且附近的人也是 想想真佩服那时候的自己 为了运动不遗余力

在台湾 不用啦 台北空气品质还行 中部普通 高雄好一阵子没回去了不知道普遍状况如何

口罩 干的时候有用 顶多就跑慢点 等流汗把口罩弄湿通气孔全填满 完全吸不到气

我从疫情头到尾都不支持跑步戴口罩 可以抓距离的运动染疫的风险根本就很低

之前万金石发的那个口罩我全程戴着跑欸 我觉得很透气又轻薄

过一阵子习惯就比较没影响了

石人支架+天天口罩，呼吸顺畅，但雨大一点就会溼，会吸到水。

空污难防 健身房室内跑跑步机最佳解