楼主:
jumisui (jumisui)
2019-08-24 19:34:07请问买大腿膝盖护膝，对跑步有帮助吗？
在跑时戴着吗？
但我主要是我的大腿会很酸动不了，加上现在跑步不听音乐，感觉很难持久。
还有a
作者:
yauhoy (囧)
2019-08-24 20:47:00按照你的描述，我觉得快步走一段时间再考虑慢跑，会比较适合你现在的状态
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-08-24 20:48:00好喔，谢谢，我也问问医生到底有没有帮助好了
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-08-24 21:31:00a 我没记错是 Nike zoom ，b是台湾的小牌子，我都穿他们家的鞋(那一双应该是刚好适合，其它鞋也不是100%适合，品牌就不说囉)
作者:
sxi (xi)
2019-08-24 23:21:00慢跑就是要锻炼肌肉，用护膝就锻炼不到了
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2019-08-24 23:31:00护膝跑久，感觉没有不适，可以把护膝拿掉。减少对外在的依赖~
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-08-25 08:47:00护膝主要是减轻膝盖受外力受伤，或者已经受伤时的保护用先放慢速度或用健走的，然后听物理治疗师的话
作者:
kobby (爱玉)
2019-08-25 10:10:00穿你舒服那双，没有最好的鞋，只有适合个人的鞋。
作者: commutative (ERasER) 2019-08-26 12:00:00
跑步大腿不太会酸啊！步伐缩小，跑慢一点试试。先把肌力练起来，老话一句：慢慢跑，最快！
楼主:
jumisui (jumisui)
2019-08-26 12:08:00谢谢楼上欸，我本来要跟教练谈谈看了可能我适合穿便宜的鞋子吧，谢谢K大。其实我买2双Nike就为了慢跑时穿，平常不穿的。我是参考板上，想说要运动要一双好鞋才特地去买。我懂了，可能是我的脚的问题，我平常不穿运动品牌，所以才不习惯吧？难以言喻的感觉
作者: commutative (ERasER) 2019-08-26 17:38:00
如果肌力变好，想要加速，步伐不要变，加高步频就好。